Здоровье

7 продуктов для здоровья почек

СОДЕРЖАНИЕ

1. Красный сладкий перец

2. Капуста

3. Чеснок

4. Лук

5. Яблоки

6. Оливковое масло

7. Ягоды

Естественный фильтр выводит из организма шлаки, токсины, лишние воду и соли. Работу почек нарушают воспалительные процессы. Лечение требует много времени и средств. Чтобы предупредить развитие опасных заболеваний, нужно включить в рацион полезные продукты.

Красный сладкий перец

Овощи идеально подходят для почечной диеты. Это источник витаминов С А, фолиевой кислоты. Перец содержит антиоксидант ликопин ,защищающий от рака.

Капуста

Для здоровья почек полезно употреблять крестоцветные овощи. Брюссельская и цветная капусты имеют в составе витамины К, С, клетчатку. Они содержат соединения, помогающие нейтрализовать токсичные вещества, которые могут повредить клеточные мембраны, ДНК.

Чеснок

Овощи можно употреблять в свежем виде, добавлять к блюдам. Они снижают уровень холестерина, уменьшают воспалительные процессы в почках.

Лук

Этот продукт богат флавоноидами, которые ослабляют риск развития онкологии. Лук – источник хрома, помогающего в углеводном, жировом, белковом обменах, важных для здоровья мочевыделительной системы.

Яблоки

Это хорошее дополнение к почечной диете. Благодаря наличию клетчатки фрукты снижают риск возникновения злокачественных опухолей. Плоды содержат вещества, оказывающие противовоспалительное действие. Яблоки можно есть сырыми, запекать, тушить.

Оливковое масло

Продукт – источник жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов. Они препятствуют развитию окислительных процессов, оберегают почки от воспаления.

Ягоды

Большую пользу почкам приносит клюква. Она содержит вещества, останавливающие инфекции мочеполовой системы, защищающие слизистые ЖКТ.Малина и клубника. Ягоды богаты витаминами С, В, фолиевой кислотой. В них есть флавоноиды, которые блокируют рост раковых клеток, уменьшают воспалительный процесс.Не менее полезная ягода – черника. Она имеет в составе антиоксиданты, препятствующие развитию воспалений.

Что вы думаете о статье

Обсудить

7 продуктов для здоровья почек

Аноним 505

Согласна, стоит правильно питаться, соблюдать питьевой режим, а также отказаться от вредных привычек, чтобы почки были в порядке. Я еще на регулярной основе пью чай био от эвалар для почек, который укрепляет их здоровье. С натуральным травяным сбором можно не опасаться хронических болезней или камней в почках и мочевом пузыре.

3 дн.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

1 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Реклама на сайте

Статья обновлена: 08.11.2020

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.