Самый полезный продукт на планете

Чтобы с утра получить заряд бодрости, нужно съесть на завтрак омлет или яичницу. Куриные яйца считают самым полезным продуктом во всех странах мира. Благодаря каким качествам они получил такое признание.

Диетологи рекомендуют употреблять яйца, чтобы долго не возникало ощущение голода. Блюда, съеденные с утра, дают заряд энергии до обеда. Продукт содержит животный белок, цинк, железо и другие полезные микроэлементов.

Яйца входят во многие лечебные диеты. Холин в его составе защищает мозг от старения, поддерживает в тонусе извилины. Их рекомендуют употреблять людям, имеющим проблемы со зрением. Яйца богаты лютеином и зеаксантином. Эти вещества улучшают работу хрусталика, сетчатки глаза, обеспечивают защиту от вредных излучений компьютера.

Полезные компоненты продукта оказывают благоприятное влияние на формирование плода. Они ускоряют умственное развитие малыша после рождения. Поэтому яйца рекомендуют включать в рацион беременных.

Врачи отмечают, что регулярном употреблении продукта лучше работает сердце. Наличие в составе витамина D способствует укреплению костных тканей.