Приемы предотвращения сухости кожи

Сухость кожи, которая является одной из наиболее распространенных проблем с кожей, особенно усиливается в зимние месяцы. Холодная погода - самый важный фактор, снижающий влажность кожи. Хотя покраснение и шелушение на открытых участках кожи могут быть частыми в зимние месяцы, сухость также усиливает зуд. С принятием мер предосторожности возможные последствия зимнего сезона могут быть сведены к минимуму.

Естественная влажность кожи

Естественная влажность нашей кожи - самый важный фактор, обеспечивающий целостность кожи. Натуральные увлажняющие средства для кожи - это вещества, содержащиеся в клетках кожи, такие как гилуроновая кислота, керамиды. С возрастом количество этих веществ в коже также уменьшается.

Конечно, естественный фактор влажности - это фактор, который зависит от производственных потребностей, в которых находятся клетки. Когда влажность окружающей среды снижается, например, в засушливый климат и зимние месяцы, выработка естественного фактора влажности увеличивается.

Холодная погода - не единственный виновник

Есть и другие причины, которые вызывают или усугубляют проблему. Поскольку с возрастом способность кожи удерживать воду снижается, жалобы на сухость также могут стать частыми.

Кроме того, пониженная влажность окружающей среды, чрезмерное пребывание на солнце, частое купание, длительный контакт с водой и холодная погода могут привести к потере влаги на нашей коже, что может вызвать или усугубить проблему сухости. Хотя сухость чаще всего наблюдается в руках и ногах, она может возникать по всему туловищу.

Важно увлажнять кожу

Увлажняющие средства, используемые для увлажнения кожи, работают по двум различным механизмам:

1. Некоторые увлажняющие средства создают слой на поверхности кожи и предотвращают потерю естественной влажности кожи в результате испарения. К таким увлажняющим средствам относятся такие масла, как вазелин, ланолин. Хотя они являются эффективными увлажняющими средствами, их трудно наносить.
2. Другая группа увлажнителей, с другой стороны, вытягивает влагу из воздуха или влагу из нижних слоев кожи на поверхность, обеспечивая увлажнение кожи. Примерами этого являются глицерин и растительные масла.

Дорогие средства по уходу за кожей не означают хороших продуктов. При выборе средств по уходу за кожей следует обращать внимание на то, чтобы их pH был близок к pH кожи, чтобы они были бесцветными и не имели запаха (без отдушек), легко наносились и не содержали добавок (таких как парабены, fragnencea). Для сухой кожи следует отдавать предпочтение кремам, а для жирной - составам лосьонов на водной основе. Тем, у кого аллергическая кожа, обязательно следует принимать продукты по рекомендации врача.

Другие проблемы, сопровождающие сухость кожи:

• Зуд: это самая важная характеристика сухой кожи.
• Утолщение кожи: по мере того, как кожа чешется, она утолщается и меняет цвет.
• Сыпь-слезотечение: сухость и зуд кожи также вызывают кожную экзему.
• Микробные инфекции: сухость и зуд кожи приводят к тому, что кожа не может выполнять свою защитную функцию, нарушается целостность кожи. В этой среде бактериальные и вирусные возбудители могут легко вызвать заболевание.

Как предотвратить сухость кожи

В холодную погоду нужно внести некоторые изменения в основной уход за кожей и соблюдать осторожность, чтобы не вызвать сухость кожи:

• Горячая вода - один из важнейших факторов, повышающих сухость кожи. Не мойте горячей водой.
• При стирке используйте несушащее мыло, шампуни, содержащие масла.
• Выбирайте эффективные увлажняющие средства для тела после каждой ванны, особенно до того, как ваша кожа станет слишком сухой.
• Ежедневно очищайте руки и лицо теплой водой.
• Обязательно используйте увлажняющие средства с барьерными свойствами после каждого мытья рук.
• При очищении кожи отдавайте предпочтение продуктам, pH которых близок к pH кожи.
• Примите меры предосторожности, которые увеличат влажность в окружающей среде, в которой вы живете.
• Ешьте пищу, богатую биотином, цинком, фолиевой кислотой, жирными кислотами омега-3.
• Нанесите солнцезащитный крем перед выходом на солнце. Однако в случае чрезмерного пребывания на солнце используйте подходящие увлажняющие средства.
• Надевайте перчатки при выходе на улицу в холодную погоду.
• В одежде выбирайте хлопчатобумажные или синтетические изделия, а не шерстяные.
• Пейте много воды.

Продукты, содержащие больше всего витаминов, наиболее важных для кожи:

• Витамин А: шпинат, мангольд, чечевица, лук-порей, брокколи, морковь.
• Витамин С: киви, апельсин, грейпфрут, цветная капуста, брокколи.
• Витамин Е: шпинат, фундук, миндаль, зеленые оливки, тимьян, курага, брокколи.