Как предотвратить приступы подагры

Тот, кто однажды среди ночи испытал внезапную сильную боль в ногах, вряд ли захочет испытать ее вновь. Если не внести изменений в образ жизни, то повторного приступа подагры не избежать. Какие меры предосторожности помогут облегчить состояние.

Воспаление приводит к колющей боли, покраснению и припухлости. Почти в половине случаев приступ затрагивает большой палец ноги. Возможно поражение подъема стопы, пятки, лодыжки и колена.

После первого приступа заболевание развивается непредсказуемо. У одних людей боль может больше не повториться или возникнуть через несколько лет. Другие будут испытывать приступы постоянно. Хроническое воспаление нередко приводит к необратимому повреждению суставов, инвалидности.

Чтобы предотвратить последующие приступы подагры, врачи дают такие рекомендации:

• Скорректируйте рацион питания. Здоровая диета должна включать овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и сложные углеводы (цельные злаки, фасоль). Под запретом находятся мясо, морепродукты, рыба, алкоголь. Они содержат вещества (пурины), которые повышают вероятность приступа.
• Начните двигаться, сбросьте лишний вес. Это фактор риска развития воспалительного процесса в суставах.
• Пейте воду. Сладкие продукты и напитки увеличивают потребление пуринов. Поддержание гидратации выводит из организма мочевую кислоту, провоцирующую подагру.
• Пройдите тестирование на апноэ во сне. Это расстройство заставляет организм потреблять меньше кислорода, вырабатывать больше пуринов. При выявлении заболевания, необходимо пройти лечение.
• Регулярно принимайте лекарства от подагры, назначенные врачом. Они уменьшают уровень мочевой кислоты, улучшают функции суставов, снижают частоту приступов, повышают качество жизни.