Почему возникает отрыжка, как ее избежать

Иногда человек попадает в неловкое положение. Во время ужина в хорошей компании вдруг появляется отрыжка. Чтобы справиться с конфузом, он прикрывает лицо салфеткой. Почему возникает подобная ситуация. Какими методами ее можно избежать.

Отрыжка – нормальная функция организма. Это способ вывести избытки газа. Когда человек глотает пищу, она через пищевод попадает в желудок. Кислота и ферменты расщепляют ее до питательных веществ, необходимых для получения энергии. В результате этих процессов образуется газ.

Во время еды и питья человек может заглатывать воздух. Одна из причин отрыжки – употребление газированной воды. Такая реакция появляется при изжоге, вызванной рефлюксной болезнью, когда кислота из желудка поднимается в пищевод.

Отрыжка возникает, если человек очень быстро ест, жует жвачку, сосет леденцы или пьет через соломинку. Поступление воздуха в желудок может быть связано с ношением зубных протезов, которые плохо подогнаны.

Чтобы избежать отрыжки, врачи дают такие рекомендации:

• Исключите продукты, вызывающие повышенное газообразование, – брокколи, виноград, фасоль, молочные изделия.
• Ешьте и пейте медленно.
• Прекратите употребление пива, газированных напитков.
• Избегайте жевательной резинки.
• Бросьте курить.
• Двигайтесь после еды.
• Используйте антацидные средства.

Чрезмерная отрыжка может мешать повседневной жизни, если она связана с заболеваниями, требующими лечения:

• Расстройство желудка (диспепсия). Характерные симптомы состояния – дискомфорт в верхней части живота, тошнота, изжога.
• Синдром раздраженного кишечника. Хроническое заболевание связано с вздутием живота, газообразованием, диареей или запором.
• Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Его сопровождают потеря аппетита, рвота, боль, тяжесть, дискомфорт вверху живота.