Виды гидротерапии, их польза для здоровья

Вода, которую пьют, используют для купания, помогает лечить болезни, регулировать нервные расстройства. Гидротерапия применяет все состояния – лед, жидкость и пар. Какое влияние на организм оказывают различные виды лечения, их польза для здоровья.

Водные упражнения

Плавание, аквааэробика помогают сжечь больше калорий с меньшей усталостью. Такие занятия полезны при ожирении, заболеваниях суставов, беременности. Они снимают нагрузку с ног, позвоночника, облегчают боли.

Физиолечение

Эти виды гидротерапии подразумевают индивидуальные программы для пациентов. Они могут включать следующие процедуры:

• Ванны с теплой водой. Лечение увеличивает кровоток, уменьшает боль и воспаление. Его используют при артрите, мышечных напряжениях, простуде. Добавление эфирных масел, солей, отваров трав помогает расслабиться, справиться с депрессией, расстройствами нервной системы, головными болями, стрессом.
• Сидячая ванна. Этот метод используют для лечения геморроя, анальных трещин, цистита. Теплая вода облегчает боль, ускоряет заживление.

Сауна и баня

Пребывание в помещении с высокой температурой способствует расширению сосудов, расслаблению. В бане воздействие на тело оказывает влажный горячий воздух. Чтобы получить пар, воду наливают на раскаленные камни. Сухой пар сауны нормализует психическое здоровье и сон.

Что лучше холодная или теплая вода

При травмах, растяжениях, в первые часы необходимо успокоить боль, снять отек. Врачи рекомендуют в этот момент сделать холодный компресс с водой или льдом. Он вызовет сужение сосудов, что облегчит состояние. Через сутки можно принять теплую ванну. Такое же лечение рекомендуют при хронических болях в спине.

Процедура с теплой водой имеет положительные действия:

• Активизирует кровоток.
• Снижает температуру тела.
• Уменьшает боль и воспаление.
• Расслабляет мышцы.
• Ускоряет заживление.
• Избавляет от запоров.
• Выводит токсины.