Как выбрать удобную обувь

Плохая обувь виновата примерно в 90 процентах всех проблем с ногами. Независимо от того, какой тип обуви вы носите, плохая обувь – это та, которая не подходит должным образом, потеряла свою форму, вызывает боль или трение или носится неравномерно. Она вызывает проблемы с ногами спиной.

Правила выбора подходящей обуви:

• Покупайте обувь в конце дня, после работы или тренировки, когда ваши ноги находятся в самом «большом» состоянии. Если вы покупаете обувь в начале дня, она может оказаться слишком тесной.
• Измерьте обе ноги и выбирайте обувь на ту, что больше, так как ваши ноги не одинакового размера.
• Убедитесь, что вы можете пошевелить пальцами ног. Если не можете, то посадка слишком тесная. Кроме того, убедитесь, что самой широкой части вашей ноги удобно, но безопасно.
• Прогуляйтесь по магазину, чтобы посмотреть, удобна ли обувь. Никогда не покупайте обувь, предварительно не примерив ее, и не думайте, что она будет удобна в носке. Если она вам не нравится, когда вы ее примеряете, не покупайте.
• Примерьте обувь с носками, которые вы планируете носить вместе с ней.
• Когда обувь надета, и вы стоите, убедитесь, что вы можете поместиться на ширину вашего мизинца между пяткой и задней частью обуви –не больше и не меньше.
• Если ваш каблук скользит в обуви, когда вы идете, обувь не подходит.
• Не позволяйте никому говорить вам, что обувь будет растягиваться. Хорошая обувь подходит правильно, когда вы ее покупаете.
• И независимо от того, насколько вы привязаны к своему шкафу, полному удобной старой обуви, выбросьте ее в мусорное ведро, когда она износится, и купите новую.