Здоровье

7 советов по безопасности на отдыхе для пожилых людей

СОДЕРЖАНИЕ

1. Носите с собой бутылку воды

2. Помните о своих лекарствах

3. Предотвращайте неприятные происшествия

4. Планируйте, чтобы рядом были люди

5. Следите за питанием

6. Соблюдайте осторожность

7. Выберите правильное время

Летнее время многие используют для путешествий. Пожилые люди гуляют в парках, выезжают на дачи, ездят в гости на далекие расстояния. Они подвергаются большому риску заболеваний, связанных с жарой. Чтобы не омрачить отдых, необходимо следовать советам по безопасности.

Носите с собой бутылку воды

При высоких температурах нарушаются механизмы контроля терморегуляции. Чтобы защититься от теплового и солнечного ударов, пейте больше воды.

Помните о своих лекарствах

Не забудьте взять с собой препараты, которыми постоянно пользуетесь. Не исключено, что там, где вы планируете отдыхать, каких-то лекарств в аптеках не будет.

Предотвращайте неприятные происшествия

Не поддавайтесь соблазну подняться высоко в горы, если не надеетесь на свои суставы и сердце. Лучше погуляйте в парке, по берегу водоема. Не совершайте действий, провоцирующих травмы.

Планируйте, чтобы рядом были люди

В далекое путешествие желательно взять с собой попутчика. Одиночество и депрессия могут сильно испортить настроение на отдыхе. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите, вместе погуляйте. Если вас слишком утомляет большая компания, постарайтесь в ней не задержаться надолго.

Следите за питанием

Это необходимо сделать, если у вас диабет, гипертония или высокий уровень холестерина. В незнакомой пище могут быть скрытый сахар, нездоровые жиры и соль. Не рискуйте пробовать экзотические блюда.

Соблюдайте осторожность

Смотрите под ноги, особенно в чужом доме. Пол может быть очень скользким, легко споткнуться о разбросанные детские игрушки. Ограничьте употребление алкоголя. Это снизит риск несчастных случаев.

Выберите правильное время

Пожилой человек часто не привязан к работе, поэтому путешествие не стоит начинать выходные дни, когда везде много народа. Лучше поехать на отдых в будни.

Что вы думаете о статье

Обсудить

7 советов по безопасности на отдыхе для пожилых людей

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Реклама на сайте

Статья обновлена: 04.08.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.