Почему ослабить иммунитет можно, а укрепить нельзя

Иммунитет – это защитные свойства организма, которые препятствуют проникновению чужеродных бактерий и вирусов извне, а также помогают очищению от собственных устаревших или поврежденных клеток. Он бывает врожденный (неспецифический), который человек получает по наследству, и приобретенный. Во время эпидемии коронавируса многие люди ищут методы и средства, чтобы укрепить иммунную защиту.

Мнение врача об укреплении иммунитета

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский прокомментировал вопрос, почему ослабить иммунитет можно легко, а вот укрепить нельзя. По словам доктора, этот тезис некорректный. Здоровье иммунной системы невозможно поправить, сидя на диване и поедая «волшебные лекарства».

Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы и другие чудодейственные средства активно рекламируются как в средствах массовой информации, так и среди медиков. Разработчики препаратов уверяют, что прием нужных лекарств повысит защитные силы организма. Но это миф.

Доктор Комаровский подчеркивает, что для усиления иммунитета нужен не прием препаратов, а общеукрепляющие действия:

• Регулярные занятия спортом и постоянные физические нагрузки.
• Отсутствие лишнего веса.
• Правильное здоровое питание с минимумом сахара и других вредных углеводов.
• Отсутствие стерильности, так как иммунная система должна контактировать с бактериями и вирусами и «тренироваться».
• Избегание стрессовых ситуаций, положительные эмоции и хорошие взаимоотношения с близкими людьми.
• Регулярная половая жизнь.
• Свежий воздух, прогулки в любую погоду.

От комплекса вышеперечисленных факторов зависит здоровье и иммунитет. Многим людям сложно или не хочется заниматься спортом, правильно питаться, перестать нервничать. Современному человеку проще верить в необыкновенные «пилюли», чем приложить усилия для укрепления иммунной системы. Дельцы от медицины и обыкновенные мошенники зарабатывают на вере и лени простых людей. Комаровский советует отказаться от «фуфломицинов» и заняться собственным здоровьем, чтобы усилить иммунитет.