Самый опасный гаджет во время самоизоляции

Коронавирусная инфекция вынудила большинство населения сидеть дома. Не все могут правильно организовать свое свободное время. Многие люди целыми днями сидят, уткнувшись в гаджеты. Офтальмолог А. Ушников объясняет, как современные электронные устройства наносят вред здоровью детей и взрослых.

Врач распределил гаджеты по степени их опасного воздействия:

1. Самые коварные – смартфоны. Длительное чтение информации, написанной мелким шрифтом, может навсегда испортить зрение. Постоянно наклоненная голова приводит к передавливанию сосудов, болям в шее, нарушению кровообращения головного мозга. Офтальмолог настаивает, что телефон нужно использовать только для звонков и отправки СМС.
2. Планшет. Родителям во время самоизоляции непривычно целыми днями находиться вместе с детьми, они не могут организовать досуг, устают от постоянного общения. Самым простым способом развлечь ребенка стал планшет, на котором включают мультики или игры. Если малыш больше часа в день сидит с гаджетом, это может вызвать проблемы со зрением, головные боли, трудности с засыпанием. Лучше занять ребенка поделками, рисованием, чтением книг.
3. Компьютер, ноутбук. Длительное сидение перед экраном вызывает напряжение и спазм глазных мышц, головную боль, слезотечение. Необходимо через час делать перерывы по 15–30 минут. В это время полезно выполнять гимнастику для каждого глаза – попеременно смотреть на предметы, расположенные близко и далеко за окном.