Как улучшить самочувствие при лечении кортикостероидами

Если у человека воспаление кишечника, астма, ревматоидный артрит и другие серьезные заболевания, ему назначают сильнодействующие препараты. Кортикостероиды улучшают состояние, но нередко имеют побочные эффекты. При правильном подходе многие из них можно минимизировать.

Ослабление иммунной системы

Препараты подавляют защиту организма, что снижает риск воспалений. При этом повышается вероятность инфекций. Как действовать в такой ситуации:

• Высыпайтесь.
• Соблюдайте правила гигиены – мойте руки, исключите контакты с больными.
• Поддерживайте сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов.
• Не курите.
• Избегайте стрессов.

Задержка жидкости

Кортикостероиды вызывают отеки и повышают артериальное давление из-за нарушения процессов обмена натрия и воды. Чтобы улучшить состояние, регулярно выполняйте физические упражнения. Ограничьте потребление соли. Контролируйте кровяное давление, посещайте врача.

Луноликость

Один из наиболее заметных побочных эффектов – перераспределение жировых отложений в области лица и живота. Как поступить в этой ситуации:

• Обсудите с врачом снижение дозы или переход на другой препарат.
• Поддерживайте здоровый образ жизни.
• При необходимости обратитесь к психологу.

Проблемы со сном

Кортикостероиды могут вызывать повышенную бодрость или нервозность, что мешает засыпать. Что делать:

• Создайте комфортную обстановку для сна (темноту, тишину, прохладу).
• Избегайте вечером кофеина и тяжелой пищи.
• Принимайте препарат утром, чтобы эффект бодрости прошел к концу дня.

Желудочно-кишечные расстройства

Лекарства иногда вызывают тошноту, боли в животе и другие неприятные ощущения. Чтобы избежать таких симптомов, исключите острую и жирную пищу. Принимайте препарат во время еды. Если проблемы сохраняются, обратитесь к врачу.

Повышение уровня сахара в крови

Стероиды могут вызвать скачки глюкозы, особенно у людей с диабетом. Чтобы этого избежать, увеличьте физическую активность. Сократите потребление сахара и рафинированных продуктов. Контролируйте уровень глюкозы в крови.

Потеря плотности костной ткани

Длительное использование кортикостероидов повышает риск остеопороза. Что делать в такой ситуации:

• Принимайте добавки или препараты, если это рекомендует врач.
• Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D.
• Регулярно выполняйте упражнения с нагрузкой на кости, например, ходьбу.

Перепады настроения

Препараты иногда вызывают раздражительность, резкие переходы от грусти к веселью Обсудите перемены в настроении с врачом. Попросите поддержки у близких, чтобы они были готовы помочь. Практикуйте методы релаксации – дыхательные упражнения, медитации.