Прокрастинация – это болезнь или цикл

Прокрастинация – это промедление, которое начинается с нежелания, может стать циклом. Первый шаг к разрыву цикла проволочек: принять меры ...

Говоря о том, что одной из основных причин промедления являются проблемы с управлением временем и расстановкой приоритетов, эксперты говорят, что одним из наиболее важных шагов по предотвращению отсутствия мотивации является поиск недостающей части мотивации.

Нежелание что-либо делать из-за проволочек, которые начинаются с нежелания, создает у нас нежелание, которое трудно преодолеть. Это нежелание приводит к тому, что ты ничего не делаешь. Если мы этого не сделаем, мы будем несчастны. Несчастье усиливает это наше отвращение, отвращение усиливает наше бездействие, и цикл формируется.

Прокрастинация определяется как то, что человек откладывает, избегает или постоянно откладывает выполнение работы, которую он должен выполнять. Поиск недостающей части мотивации - один из самых важных способов избежать промедления. Одной из причин промедления является то, что у него проблемы с управлением временем и расстановкой приоритетов.

Чтобы лучше управлять временем, составить хороший бизнес-план, спланировать свое расписание в соответствии с нашими приоритетами. Делать самые неотложные дела с самого начала, а потом делать то, что мы называем случившимся, произойдет или нет.

Если нет проблем с уверенностью в себе, есть проблемы с необходимостью или требованиями.

Полезно выяснить, что снижает мотивацию при низкой мотивации. Если нет проблем с уверенностью в себе, есть проблемы с необходимостью или требованиями. Важно найти то, что нарушает мотивацию. Мы предлагаем начать с выполнения посредственных действий.

В частности, происходит такой цикл: нежелание что-либо делать с отсрочками, которые начинаются с нежелания, с трудом приходит, думая, что мы не готовы, вызывает у нас нежелание. Это нежелание вызывает бездействие. Это заставляет меня ничего не делать. Если мы этого не сделаем, мы будем несчастны. Несчастье усиливает это наше отвращение, отвращение усиливает наше бездействие, и цикл формируется.

У нас нет возможности изменить свои чувства. Когда мы говорим, что я буду очень готов сейчас или буду очень счастлив, мы не можем этого сделать. Но сказать: "Я могу что-то сделать, хочу я этого или думаю, что не буду счастлив" - значит быть в состоянии это то, что мы можем контролировать. Мы не можем контролировать свои эмоции, но мы можем контролировать свое поведение.