7 способов омолодить кожу после недостатка сна

В конце напряженного дня, при сильном стрессе бывает трудно уснуть. Не помогают чтение книг, ромашковый чай, сеанс медитации. Утром – темные круги под глазами, тусклая кожа и постаревший вид. Гормоны стресса разрушают коллаген, необходимый для поддержания молодости. Как привести в порядок кожу после недостатка сна.

Пейте много воды

Полноценный ночной отдых стимулирует регенерацию клеток и восстанавливает повреждения ДНК. Его нехватка отражается на лице. Появляются нависшие веки, опухшие глаза, темные круги, бледность, увеличивается количество морщин.

Чтобы увлажнить кожу и обеспечить ей упругость, утром, после плохого сна, выпейте два стакана воды. Можно добавить немного огурцов. Они придают дополнительный вкус, уменьшают тягу к сладким напиткам.

Не пропускайте процедуру вечернего ухода за кожей

Это лучший способ бороться с негативным воздействием бессонницы. Использование косметических продуктов, содержащих витамин С, ретинол, помогает регенерировать клетки. Нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить кожный барьер прочным и гладким.

Положите под глаза холод

Компрессы уменьшают отеки и припухлость, расслабляют и успокаивают. Попробуйте использовать для них замороженные огурцы, охлажденные чайные пакетики. Положите в морозилку ложку. Применяйте ее, чтобы нанести увлажняющий крем для глаз. Это обеспечит эффективный уход за чувствительной областью.

Исключите отшелушивание

Такая процедура утром усугубит состояние воспаленной кожи. Вместо этого используйте косметические средства, содержащие алоэ, зеленый чай, витамин В3, экстракт корня солодки.

Уберите круги под глазами

Этому способствуют препараты для кожи, имеющие в составе кофеин. Они сужают кровеносные сосуды, делают их менее заметными. Область под глазами становится яркой и свежей.

Проведите быструю тренировку

Чтобы придать щекам румянец, подготовить уставший разуму к предстоящему дню, необходимо увеличить частоту сердечных сокращений. Быстрая прогулка, 5–10 минут растяжки помогут притянуть кровь и кислород к лицу.

Используйте увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой

Это лучший помощник для обезвоженной и тусклой кожи. Средство удерживает жидкость в 1000 раз больше своего веса. Суперсильный ингредиент помогает подготовиться к предстоящему дню.