Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

7 способов омолодить кожу после недостатка сна

В конце напряженного дня, при сильном стрессе бывает трудно уснуть. Не помогают чтение книг, ромашковый чай, сеанс медитации. Утром – темные круги под глазами, тусклая кожа и постаревший вид. Гормоны стресса разрушают коллаген, необходимый для поддержания молодости. Как привести в порядок кожу после недостатка сна.

Пейте много воды

Полноценный ночной отдых стимулирует регенерацию клеток и восстанавливает повреждения ДНК. Его нехватка отражается на лице. Появляются нависшие веки, опухшие глаза, темные круги, бледность, увеличивается количество морщин.

Чтобы увлажнить кожу и обеспечить ей упругость, утром, после плохого сна, выпейте два стакана воды. Можно добавить немного огурцов. Они придают дополнительный вкус, уменьшают тягу к сладким напиткам.

Не пропускайте процедуру вечернего ухода за кожей

Это лучший способ бороться с негативным воздействием бессонницы. Использование косметических продуктов, содержащих витамин С, ретинол, помогает регенерировать клетки. Нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить кожный барьер прочным и гладким.

Положите под глаза холод

Компрессы уменьшают отеки и припухлость, расслабляют и успокаивают. Попробуйте использовать для них замороженные огурцы, охлажденные чайные пакетики. Положите в морозилку ложку. Применяйте ее, чтобы нанести увлажняющий крем для глаз. Это обеспечит эффективный уход за чувствительной областью.

Исключите отшелушивание

Такая процедура утром усугубит состояние воспаленной кожи. Вместо этого используйте косметические средства, содержащие алоэ, зеленый чай, витамин В3, экстракт корня солодки.

Уберите круги под глазами

Этому способствуют препараты для кожи, имеющие в составе кофеин. Они сужают кровеносные сосуды, делают их менее заметными. Область под глазами становится яркой и свежей.

Проведите быструю тренировку

Чтобы придать щекам румянец, подготовить уставший разуму к предстоящему дню, необходимо увеличить частоту сердечных сокращений. Быстрая прогулка, 5–10 минут растяжки помогут притянуть кровь и кислород к лицу.

Используйте увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой

Это лучший помощник для обезвоженной и тусклой кожи. Средство удерживает жидкость в 1000 раз больше своего веса. Суперсильный ингредиент помогает подготовиться к предстоящему дню.

Что вы думаете о статье
Обсудить
7 способов омолодить кожу после недостатка сна
Аватар пользователя Ульяна Фаскова Ульяна Фаскова

Сон всё-таки играет большую роль, так что я стараюсь чтобы в моей жизни недосыпа никогда не было. А что касается ещё добавок для поддержания молодости, чтобы кожа была всегда упругой, подтянутой, люблю эваларовский селен+цинк. Это два самых важных компонента для красоты любой женщины.

Аватар пользователя Аноним 621 Аноним 621

Всё-таки режим сна очень важно наладить, потому что недосып негативно влияет на все системы организма, не только на кожу. И желательно ещё поддерживать себя добавками для подпитки кожи изнутри. Я эваларовский «Цинк +ВитаминС» в таблетках люблю. Это самый лучший вариант по соотношению цены и качества, даже если сравнить с иностранными аналогами.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 12.03.2024

Похожие статьи