Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Какао – сладкое лакомство для мозга

СОДЕРЖАНИЕ

Многие люди по различным поводам нередко дарят шоколад. Кроме сладости, этот продукт обладает полезными для мозга свойствами. В нем присутствуют флаваноиды какао. Какое влияние эти вещества оказывают на здоровье, память, мышление.

Итальянские исследователи протестировали действие флаваноидов на пожилых людей. Участники одной группы пили какао с низким количеством этих соединений, второй – со средним, а третьей – очень высоким. Через 8 недель провели тестирование. Люди из двух последних групп показали значительные улучшения в заданиях, которые измеряли внимание, исполнительные функции и память.

У участников эксперимента, имеющих легкие когнитивные нарушения, стало меньше проблем с мышлением. Кроме того, при употреблении какао отметили снижение артериального давления и улучшение резистентности к инсулину.

Флавоноиды – тип питательных веществ растительного происхождения, которые содержатся во многих продуктах питания и напитках. Они присутствуют в чае, красном вине, чернике, яблоках, грушах, вишне и арахисе. Особенно много их в семенах дерева какао. При ферментации, сушке и обжарке бобов получается порошок, который используется для приготовления шоколада.

Флавоноиды, содержащиеся в какао, предотвращают образование тромбов, улучшают приток крови к мозгу. Эти соединения способствуют выживанию его клеток, защищают их от токсинов и негативных последствий воспаления. Все это влияет на мыслительные функции.

Количество какао, используемого в шоколаде, может сильно отличаться. В темном содержится больше флавоноидов, чем в молочном. В процессе производства эти вещества могут разрушаться. Важно помнить, что шоколад высококалориен. Добавление его в рацион без исключения других продуктов может привести к набору веса.

Что вы думаете о статье
Обсудить
Какао – сладкое лакомство для мозга
Аватар пользователя Кристина Фомина Кристина Фомина

Некоторым на какао и шоколад лучше не налегать, потому что это может негативно сказываться на работе сердца, сосудов, повышать давление. А вот для улучшения работы мозга и нервов конечно советую Пиридоксаль-5-фосфат Эвалар. Здесь в одной таблетке эффективная дозировка 38 мг. Причём препарат разработан врачами.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 15.06.2023

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи