Как диета влияет на здоровье простаты

Проблемы, которые возникают у мужчин любого возраста, заставляют их искать чудодейственные средства. Они пробуют все, что только может повлиять на здоровье простаты. Какая роль в этом вопросе отводиться диете. Существуют ли вредные и полезные продукты.

В организме человека многие процессы зависят от поступления питательных веществ. На здоровье простаты оказывает влияние диета, но все не так однозначно.

Считается, что при наличии подобных проблем необходимо употреблять соевые продукты. Эта рекомендация основана на статистике, что японцы, которые постоянно их едят, очень редко болеют раком предстательной железы. Однако у той же группы мужчин выявили серьезные онкологические проблемы с желудком. Это напоминает о том, что рацион питания сложен, а исследования должны учитывать множество факторов, а такое не всегда удается.

Очень трудно назвать продукты, точно улучшающие состояние простаты. Диетологи подтверждают, что исключить проблемы помогает сбалансированный режим питания, овощи и фрукты, цельные зерна.

При этом известны продукты, которых необходимо избегать. Чтобы предотвратить аденому простаты, нужно исключить из рациона рафинированные углеводы. Причиной большинства проблем здоровья считаются следующие продукты:

• Белый хлеб и рис.
• Макаронные изделия.
• Выпечка из муки.
• Печенье и торты.
• Крекеры.
• Сладкая газировка.
• Конфеты.
• Трансжиры.
• Красное мясо.

Рафинированные (простые) углеводы быстро превращаются в энергию, вызывают скачки уровня сахара в крови, метаболический дисбаланс, резистентность к инсулину, приводят к ожирению. Все это факторы риска развития проблем простаты.

Кроме диеты, на здоровье могут повлиять следующие причины:

• Избыточный вес. Он связан с воспалением и раком предстательной железы.
• Отсутствие физической активности. Мужчины, которые регулярно занимаются спортом, реже страдают от аденомы простаты.
• Генетика. Этот фактор нельзя контролировать, людям в группе риска нужно внимательно относиться к здоровью, регулярно проходить медицинские обследования.