Красота

10 продуктов и напитков, которые старят кожу

СОДЕРЖАНИЕ

1. Алкоголь

2. Жареные продукты

3. Соленые продукты

4. Обугленное мясо

5. Сладости

6. Обработанное мясо

7. Острая пища

8. Молоко

9. Красное мясо

10. Трансжиры

То, что человек есть и пьет, влияет на состояние его организма. Некоторые продукты и напитки, входящие в рацион, ускоряют процессы старения, заставляют выглядеть старше. Что необходимо ограничить в питании, чтобы предотвратить негативные изменения кожи.

Алкоголь

Спиртные напитки содержат токсины, влияющие на состояние печени. Если они не выводятся естественным путем, а накапливаются, – это провоцирует серьезные проблемы. На коже появляются прыщи, морщины, покраснения и желтизна. Алкоголь вызывает обезвоживание организма. Один из симптомов такого состояния – сухость кожных покровов.

Жареные продукты

Повышение температуры приводит к образованию соединений, которые способствуют развитию воспалительных процессов во всем теле. Кожа от этого страдает в первую очередь.

Соленые продукты

Организму требуется натрий для важных функций – сокращение и расслабление мышц, поддержание баланса воды и минералов. Избыточное количество соли вызывает задержку жидкости, приводит к отекам.

Обугленное мясо

Пережаренный продукт может содержать углеводы, способствующие воспалению. Этот процесс разрушает коллаген.

Сладости

Злоупотребление сахаром провоцирует изменение белков в организме. Это влияет на состояние и производство коллагена, который поддерживает упругость и здоровье кожи.

Обработанное мясо

Колбаса, бекон, деликатесы имеют в составе консерванты. Они приводят к воспалению кожи, ускоряют появление признаков старения. Большое количество соли делает лицо опухшим.

Острая пища

Такая еда расширяет кровеносные сосуды в коже, на ней появляются красные пятна. Регулярное ее употребление приводит к образованию сосудистых звездочек, отечности, особенно в период менопаузы.

Молоко

Следует ограничить этот продукт, если имеется склонность к появлению прыщей. Гормоны, которые могут в нем присутствовать, провоцируют воспаление, закупоривающее поры.

Красное мясо

Жир в его составе генерирует свободные радикалы. Это нестабильные молекулы, запускающие процесс, который вызывает повреждение клеток, влияет на способность кожи защищать себя и вырабатывать коллаген.

Трансжиры

Такие продукты приводят к повышению уровня холестерина, риску сердечных заболеваний. Они наносят вред коже, вызывают воспалительные процессы, способствуют образованию прыщей. Большое количество этих жиров присутствует в фаст-фуде.

Что вы думаете о статье

Обсудить

10 продуктов и напитков, которые старят кожу