Как старение влияет на ноги

Возрастные изменения касаются всего тела. В течение жизни ноги испытывают серьезные нагрузки. В дополнение к физическому износу существуют физиологические проблемы, которые влияют на работу костей, суставов и сухожилий.

Изменения развиваются постепенно с замедлением оборота клеток и выработки коллагена. Начинают истончаться кожа, жировой слой, которые амортизируют подошвы и пятки. Такие перемены могут привести к проблемам со стабильностью, затрагивающим колени, бедра и нижнюю часть спины. Нагрузку увеличивает постепенное изнашивание хряща, воспаление суставов и сухожилий.

Сухая кожа приводит к образованию трещин и мозолей. Это нередко вызывает боль при ходьбе и стоянии. Если в глубокие повреждения попадают бактерии, развивается инфекция стопы.

С возрастом начинают растягиваться связки. Это уменьшает высоту свода и приводит плоскостопию. В результате возникают отеки, боли в бедре, колене и пояснице. Из-за чрезмерной нагрузки возможны потеря устойчивости, повышенный риск растяжения связок голеностопного сустава и стопы.

При старении происходит уменьшение жидкости в ахилловом сухожилии, которое соединяет икроножную мышцу и пяточную кость. Оно становятся короткими, человек теряет способность сгибать лодыжку, среднюю часть стопы и пальцы ног. В случае перенапряжения при резких прыжках, беге вверх по лестнице возможен разрыв сухожилия.

Если человек в течение жизни носил узкую обувь, высокие каблуки, у него возникает ненормальный изгиб в суставе одного или нескольких пальцев. Это приводит к отекам, боли, дискомфорту, образованию мозолей, натоптышей, тугоподвижности.

Серьезные изменения происходят с ногтями. Они становятся толстыми, ломкими, что затрудняет стрижку и уход. Из-за снижения выработки половых гормонов ногтевые пластины обесцвечиваются, трескаются, образуют неровные гребни и слои. В пожилом возрасте нередко развиваются грибковые инфекции.

В старости многие люди сталкиваются с артритом – воспалением суставных тканей. Серьезную проблему вызывает развитие подагры. Заболевание вызвано накоплением кристаллов мочевой кислоты вокруг сустава. Это приводит к острой, изнуряющей боли, особенно в большом пальце ноги.

При старении нередко возникают проблемы кровообращения. Они вызывают образование отеков в лодыжках и ступнях. Провоцирующими факторами становятся сердечная недостаточность, заболевания печени и почек, диабет, варикоз.