Здоровье

7 повседневных привычек, вредных для суставов

СОДЕРЖАНИЕ

1. Игнорирование боли

2. Повторяющиеся действия

3. Сидячий образ жизни

4. Перенапряжение во время тренировки

5. Стрессовые ситуации

6. Курение

7. Игнорирование плана лечения

При воспалительных заболеваниях со временем происходит разрушение хрящей и костей. Без лечения ослабляются мышцы, сухожилия и связки, окружающие сустав. Терапия уменьшает боль, замедляет пагубные процессы. Какие повседневные привычки наносят суставам вред.

Игнорирование боли

Неприятный симптом сопровождает развитие ревматоидного артрита. Боль – признак повреждения сустава и неэффективности лечения. При ее появлении обратитесь к врачу, соблюдайте все его назначения.

Повторяющиеся действия

Чтобы избежать обострения болезни, предотвратить травмы, при выполнении однообразной работы делайте перерывы. Чаще меняйте положение руки, когда держите телефон, используйте функцию преобразования речи в текст.

Сидячий образ жизни

Чтобы облегчить симптомы воспаления суставов, включите в свой распорядок дня регулярную физическую активность. Используйте упражнения, помогающие развить и сохранить, подвижность и гибкость. Важно, чтобы занятия не вызывали перегрузки суставов.

Перенапряжение во время тренировки

Когда заболевание находится в стадии ремиссии, у человека возникает соблазн повысить физическую активность. Начинайте с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. Обсудите с врачом планы занятий.

Стрессовые ситуации

Люди с ревматоидным артритом имеют выраженную физическую реакцию на нервное напряжение. Научитесь управлять стрессом с помощью медитаций, дыхательной гимнастики, йоги.

Курение

Вредная привычка снижает эффективность некоторых лекарств от воспаления. Опорная система курильщиков страдает от повреждения суставов, костей и мышц.

Игнорирование плана лечения

Люди с хронической формой ревматоидного артрита нередко прекращают прием лекарственных препаратов. Важно позаботиться о своем здоровье, чтобы не вызвать ухудшения ситуации. Поставьте цель, чего вы хотите добиться, – ремиссии или низкой активность заболевания. В соответствии с этим проводите лечение.

Что вы думаете о статье

Обсудить

7 повседневных привычек, вредных для суставов

Аноним 171

У многих сейчас сидячий образ жизни, все на удаленку переходят. Я тоже курить бросила, когда колени стали болеть и от кофе отказалась. Пью эваларовскую хонду МСМ новейший хондропротектор, уменьшает проявление артрита - болезненные ощущения, воспалительные процессы, улучшает гибкость суставов. Делаю разминку утром и вечером ребенка в сад вожу 3 км пешком.

3 дн.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Реклама на сайте

Статья обновлена: 09.08.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.