Как выходить из самоизоляции пожилым людям

Во многих регионах до сих пор действуют ограничения, которые касаются людей старше 65 лет. Там, где самоизоляцию снимают, врачи призывают пожилых граждан соблюдать правила безопасности. Что необходимо делать пенсионерам, чтобы избежать нового витка заболевания и осложнений.

Тем, кто продолжает работать, руководители обязаны создать безопасные условия. Пожилые люди должны быть обеспечены средствами защиты, соблюдать дистанцию. При появлении признаков болезни нужно остаться дома и вызвать врача.

Инфекционисты рекомендуют носить маски в общественных местах и транспорте. После проезда в автобусе или метро протирать руки бактерицидными средствами. Пенсионерам полезно двигаться, совершать прогулки, но все нагрузки увеличивать постепенно.

Не стоит без необходимости посещать поликлинику. Не нужно сразу отправляться в гости или магазин. Для укрепления иммунитета важно следить за питанием. В рационе должны быть свежие фрукты и овощи.