Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Идеальный овощ для снижения веса

СОДЕРЖАНИЕ

Тем, кто хочет похудеть, необходимо употреблять продукты, которые вызывают быстрое насыщение, выводят из организма шлаки, содержат мало калорий. Всем этим требованиям соответствует кабачок. Диетологи рекомендуют включить его в ежедневный рацион людям, желающим снизить вес.

Овощи имеют мало противопоказаний. В них много полезных микроэлементов – фосфора, натрия, цинка магния и калия. Кабачок содержит в составе витамины А, С, группы В. Благодаря большому количеству клетчатки от улучшает пищеварение, удаляет вредные токсины. Калорийность продукта – 20 ккал/100 граммов. Кабачок способствует выведению из организма лишней жидкости, устраняет отеки, уменьшает уровень холестерина.

Диетологи рекомендуют для снижения веса употреблять кабачки в тушеном, вареном, печеном виде. Противопоказания имеют сырые овощи. Из-за воздействия на слизистые оболочки они могут вызвать обострение заболеваний органов ЖКТ. Кабачками не нужно злоупотреблять людям, имеющим проблемы с почками. Овощи вызывают повышенное мочеиспускание.

Что вы думаете о статье
Обсудить
Идеальный овощ для снижения веса


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 17.08.2020

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи