Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

5 способов снизить давление без лекарств

Гипертонию провоцируют стрессы, неправильное питание, ограниченная физическая активность. При повышенном давлении необходимо обратиться к доктору. Он подберет лекарства для нормализации показателей. Иногда давление растет внезапно, а препаратов, чтобы его снизить, под рукой нет. Тогда пригодятся домашние способы восстановления.

Глубокое дыхание

Этот метод снижает высокий уровень стресса, насыщает кровь кислородом, расширяет сосуды. Сделайте глубокий вдох в течение 5 секунд. За такое же время выдохните. Повторите несколько раз.

Горячая ванночка

Высокое давление связано со спазмом сосудов. У многих людей во время приступа холодеют руки и ноги. Необходимо подержать их в горячей воде. Это расширит сосуды и через 15 минут восстановит давление.

Точка на пальце

Чтобы быстро снять давление, используйте тонкий тупой предмет, например кончик стержня шариковой ручки или спичку. Надавите им на подушечку среднего пальца левой руки ближе к ногтю. Выдержите 2 секунды, отпустите, а потом повторите несколько раз.

Мятный чай

Лекарственное растение действует успокаивающе, снимает стрессовое состояние. Положите в стакан кипятка несколько листочков мяты. Настаивайте 10 минут, а потом остудите. Выпейте мелкими глотками.

Компресс из яблочного уксуса

Намочите раствором сложенную в несколько слоев хлопчатобумажную ткань. Приложите ее к стопам, зафиксируйте. Через 15 минут уберите.
Что вы думаете о статье
Обсудить
5 способов снизить давление без лекарств


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
2 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 23.06.2020

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи