Как восстановить пульс в домашних условиях

Изменение частоты сокращений сердца показывает на состояние здоровья человека. Одинаково опасны повышение и понижение пульса. Врачи дают рекомендации, как его восстановить в домашних условиях.

Снижение пульса

Причиной увеличения сокращения сердца становятся физические перегрузки, стрессовые ситуации, жара. Если пульс превышает 90 ударов в минуту, возможно, что клетки недополучают кислорода. Сердцу приходится выталкивать большее количество крови, возникает тахикардия. Растет нагрузка на все органы и ткани, поэтому важно быстро восстановить сердечный ритм.

Методы снижения пульса:

• Умойтесь прохладной водой.
• Протрите лицо кубиком льда.
• Помассируйте область шеи.
• Выполните дыхательные упражнения. Поднимая руки вверх, сделайте глубокий вдох. Полностью выдохните, опуская руки вниз.
• Примите 15–30 капель Валокордина, разбавленных водой.
• Полежите на животе – это поможет нормализовать дыхание.

Повышение пульса

При смене погоды, отравлениях, сильной усталости происходит снижение сердечного ритма. Пульс падает до 60 и менее ударов в минуту. Это вызывает брадикардию, которую сопровождают слабость, головокружение.

Способы повысить пульс:

• Выпейте черный кофе, съешьте шоколад.
• Примите 15–30 капель Корвалола.
• В течение нескольких минут помассируйте мочки уха.
• Примите горячую ванну.

При пульсе менее 40 ударов в минуту используйте препараты родиолы розовой, женьшеня, красавки. Они мгновенно увеличивают частоту сердечных сокращений.