Как снизить риск ранней смерти

Ученые из Великобритании на протяжении 25 лет изучали 300 тыс. жителей страны. Они наблюдали за их образом жизни, контролировали здоровье. В результате исследователи установили факторы, которые снижают риск ранней смерти.

Результаты исследования

По мнению ученых Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета, самый эффективный метод увеличить продолжительность жизни – регулярная езда на велосипеде. У тех, кто использовал этот способ передвижения, ученые наблюдали такие результаты:

• риск ранней смерти – сократился на 20%;
• смертность от сердечно-сосудистых патологий – уменьшилась на 24%;
• летальные случаи, вызванные онкологией – сокращение на 16%;
• количество случаев диагностированного рака – уменьшилось на 12%.

Интерес исследователей вызвали пассажиры железнодорожного транспорта, показавшие хорошие результаты по снижению риска смертности. Ученые связывают это с тем, что поездами пользуются состоятельные люди, на которых меньше воздействуют неучтенные при изучении факторы.

Исследователи в этой группе получили следующие результаты снижения рисков для жизни:

• вероятность преждевременной смерти – снижена на 10%;
• летальный исход при заболеваниях сердца и сосудов – на 20% меньше;
• диагностированная онкология – сократилась на 12%.

Незначительный эффект ученые наблюдали у тех, кто предпочитал ходить пешком. У них количество случаев рака уменьшилось на 7%. Взаимосвязь между прогулками и риском смертности от заболеваний сердца и сосудов установить не удалось.