10 скрытых признаков дефицита железа в вашем организме

Люди с железодефицитной анемией долгое время не подозревают о своем диагнозе, путая его с другими состояниями. Слабость, хроническая усталость, приступы головокружения, тревожные состояния – эти симптомы не имеют единственно верной причины. Нехватка железа иногда имеет скрытые признаки, на которые нужно обратить внимание.

Повышенная утомляемость

Постоянное чувство слабости – самый распространенный симптом дефицита железа. Необъяснимый упадок сил может быть также результатом чрезмерного употребления алкоголя или различных нарушений сна. Из-за недостатка железа нарушается производство гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в ткани и органы, наступает кислородное голодание.

Хроническая усталость

О синдроме хронической усталости говорят, когда человек чувствует себя усталым даже после длительного периода отдыха. Это связано не только с упадком физических сил, но и с нехваткой воли, мотивации. Железодефицитная анемия приводит к тому, что больной чувствует апатию, невозможность выполнять определенные действия.

Синдром беспокойных ног

Это состояние проявляется в покое, когда человек отдыхает. Возникает необъяснимое желание двигать ногами, постоянно менять позу. При этом больной не чувствует боли, только неудобство, которое мешает нормально уснуть. Иногда синдром беспокойных ног говорит о том, что не хватает железа в организме, но это состояние может быть также симптомом других заболеваний, например, ревматоидного артрита.

Сухость кожи и волос

Состояние кожных и волосяных покровов зависит от того, насколько сбалансирован рацион. Проблема решается включением в него полезных и разнообразных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Иногда проблемы с сухостью, тусклостью и шелушением кожи вызваны низким гемоглобином. У больных анемией в тяжелых случаях наблюдаются ломкость и безжизненность волос, расслоение ногтей.

Тревожные состояния

Многие время от времени испытывают беспокойство, но если тревога ощущается постоянно на протяжении долгого периода, это может быть признаком железодефицитной анемии. Недостаток железа ведет к нехватке кислорода в крови. От этого страдают не только внутренние органы, но и нервная система. Повышается уровень тревожности, даже незначительные события вызывают сильное беспокойство, даже панику.

Головокружение

Больные с низким гемоглобином в организме могут чувствовать постоянное головокружение из-за нехватки кислорода в мозге. В тяжелых случаях возможна потеря сознания. Такое состояние мешает выполнять повседневные дела, водить машину, ходить на дальние расстояния. Слабость и неустойчивость заставляет делать перерывы и присаживаться, чтобы не упасть в обморок.

Головная боль

Голова может болеть по разным причинам, боль не всегда говорит о дефиците железа, но она является одним из его признаков. У людей с частыми мигренями анемия усиливает болезненные симптомы. Когда больной страдает хронической усталостью, она часто усугубляется сильной головной болью, которая может быть интенсивной и продолжительной.

Опухание языка

Наиболее редкий симптом анемии связан с непривычными ощущениями в языке во время еды или разговора. Из-за недостатка железа в организме или неправильного всасывания, его запасы истощаются. Низкий ферритин (белок, ответственный за хранение микроэлемента) и нарушение выработки гемоглобина приводят к тому, что язык становится болезненным и опухает. Это видно невооруженным глазом, если посмотреть в зеркало.

Бледность кожи

Недостаток железа ведет к снижению уровня гемоглобина, который придает крови яркий цвет. Нарушение выработки красных кровяных телец отражается на состоянии кожи. Она не только становится сухой и склонной к шелушению, но и приобретает нездоровую бледность. Цвет кожи может иметь зеленоватый или желтоватый оттенок.

Проблемы с пищеварением

Больные железодефицитной анемией часто имеют проблемы с органами пищеварения. Нехватка железа связана с синдромом раздраженного кишечника. Пациент чувствует беспричинные боли в области живота. Возможны вздутие, нарушение переваривания пищи, частый жидкий стул или запор. Наличие только проблем с пищеварением не означает дефицит железа. При его нехватке чаще говорят о нескольких признаках, возникающих одновременно.

Нехватка железа в организме является серьезным заболеванием. Железодефицитную анемию должен диагностировать специалист. Даже если обнаружены признаки болезни, нельзя принимать никаких добавок и лекарств без разрешения врача. Применение железосодержащих препаратов без рецепта повышает риск нанести вред здоровью.

Видео