12 причин, почему вам нельзя пить коровье молоко

Многие с детства приучены к мысли, что молоко – секрет здоровья и хорошего самочувствия. Считается, что этот продукт – важный источник кальция, необходимого для костной системы и других функций. Однако, кальций из молочной продукции усваивается организмом хуже, чем из источников растительного происхождения, а молочный белок может вредить здоровью. Есть веские причины немедленно перестать пить молоко.

Хрупкие кости

Научные исследования показали, что женщины, употребляющие большое количество молочной продукции, больше склонны к переломам и трещинам костей, чем пьющие мало молока или вовсе отказавшиеся от него.

Рак простаты

Для здоровья мужчин продукт тоже вреден: доказано, что он чаще приводит к развитию рака предстательной железы. Продукты, не содержащие молочный белок, снижают риск болезни.

Индивидуальная непереносимость

Молоко содержит сахар, именуемый лактозой. У многих людей она не усваивается организмом. Непереносимость лактозы приводит к тошноте, вздутию живота, газообразованию и диарее. В дальнейшем могут появиться еще более тревожные симптомы.

Акне

Употребление коровьего молока в любых формах связывают с повышенной склонностью к угревой сыпи у подростков обоих полов.

Рак яичников

Согласно наблюдениям ученых, женщины, регулярно употребляющие молочную продукцию, четыре раза в день и чаще, вдвое больше склонны к серозному раку яичников, чем те, кто употребляет его реже.

Холестерин

Одна порция молока может содержать до 24 мг «плохого» холестерина, в то время как веганская пища дает организму лишь полезные растительные жиры.

Аллергии

Аллергия на молоко встречается, как и непереносимость, особенно часто у детей. В отличие от последней, она приводит к тяжелым аллергическим реакциям, например, рвоте или анафилактическому шоку.

Антибиотики

Многим коровам дают большие дозы антибиотиков. В результате появляются бактерии, не восприимчивые к препарату. Это снижает эффективность антибиотиков при лечении ими людей.

Насыщенные жиры

Всего одна порция цельного молока содержит более 20 % ежедневной рекомендованной дозы насыщенных жиров. Даже в однопроцентном молоке содержится 8 % от нормы. Употребляя продукт трижды в день, человек получает 60 % от рекомендованной дозы, даже не принимая остальную пищу.

Лишний вес

Обследование 12 тыс. детей показало, что чем больше они пили молока, тем больше набирали вес. При этом, как ни парадоксально, однопроцентный продукт чаще приводит к набору массы тела, чем двухпроцентный.

Нехватка кальция

Животный белок в молочной продукции не повышает содержания кальция в организме и костях, а наоборот, снижает его показатели.

Здравый смысл

Кроме людей ни один вид животных не употребляет молоко в природе, за исключением грудного вскармливания. Коровье молоко должно служить для выкармливания телят. У них четырехкамерный желудок, а вес они набирают за считанные месяцы. Иногда теленок набирает до 450 кг только за первые два года жизни. Людям на пользу только человеческое молоко и только в младенческом возрасте.

Видео