10 советов по уходу за волосами против старения

С возрастом тело человека меняется. Этот процесс затрагивает и волосы. Они становятся ломкими, тусклыми, седеют или выпадают. Чтобы избежать старения фолликулов, надо правильно ухаживать за кожей головы. С возрастом состояние волосяных луковиц ухудшается из-за гормонального сбоя, нехватки питательных веществ, анемии, приема некоторых лекарств. При сильном облысении нужно обратиться к трихологу, чтобы выяснить и устранить первопричину. Некоторых проблем с волосами можно избежать, если правильно за ними ухаживать.

Обрежьте посеченные кончики

Если волосы редеют, постригитесь короче, чем привыкли. Посеченные кончики необходимо обрезать каждые 6–8 недель, чтобы прическа выглядела привлекательно и опрятно. Это не значит, что человек в возрасте должен стричься только коротко. Волосы могут быть и ниже плеч. Когда стрижка выполнена слоями, прическа выглядит более объемной, хорошо держит форму. Если пряди будут слишком отличаться по длине, это подчеркнет их истончение.

Соблюдайте диету

Здоровое питание обеспечит молодость и красоту волос. Если в рационе ограничены белки и продукты, содержащие железо, они выпадают или секутся. Сдайте анализы, чтобы выявить, какого минерала или другого важного элемента не хватает для полноценного питания волосяных фолликулов.

Принимайте добавки с витаминами В3, В7, С и Е. Они предупреждают выпадение волос, делают их крепкими. Ешьте чернику, грецкие орехи, лосося, чечевицу, пейте 1,5–2 л воды, чтобы предотвратить выпадение. Для сохранения густой шевелюры можно принимать цинк или коллагеновые добавки. Омоложению фолликулов способствуют антиоксиданты, предотвращающие окисление клеток кожи головы. Эти полезные вещества содержатся в бобовых, авокадо, листовой зелени.

Используйте увлажняющие средства

С возрастом волосы выглядят тусклыми, неживыми. Это объясняется дефицитом влаги в коже головы. Обезвоживание приводит к нарушению питания фолликулов. Чтобы уменьшить сухость волос, используйте натуральные увлажняющие средства – масло макадамии, кокосовое, оливковое. Делайте маски с этими компонентами – нанесите на 30 минут, затем смойте теплой водой. Откажитесь от мусса либо геля. Применяйте увлажняющие антивозрастные бальзамы для ухода за волосами.

Купите расческу с мягкой натуральной щетиной

Кожа головы нуждается в массаже, который ускоряет приток крови к фолликулам. Любые манипуляции должными быть осторожными, чтобы не повредить волосяные луковицы. Для их здоровья требуется мягкое расчесывание, которое обеспечит щетка с натуральной щетиной. Она подойдет обладательницам жестких, густых либо длинных волос.

Щетка с искусственной щетиной повреждает фолликулы. Расческа из натуральных материалов бережно распределит кожный жир по всей голове. Это обеспечит равномерное увлажнение, сделает пряди шелковистыми. Возьмите за привычку расчесывать сухие волосы, чтобы улучшить кровоснабжение луковиц.

Мойте голову не чаще 2 раз в неделю

Ежедневное использование шампуней приведет к вымыванию натуральных увлажняющих масел. Правильный уход за волосами предполагает отказ от частого мытья головы. Агрессивные компоненты шампуня или кондиционера повреждают фолликулы и кожу. Трихологи рекомендуют мыть голову 2 раза в неделю теплой водой. Чтобы пряди выглядели чистыми, сияющими, используйте сухие шампуни. Это здоровый способ освежить голову, не моя ее.

Сохраняйте спокойствие и меньше нервничайте

Антивозрастной уход за волосами заключается в здоровье не только тела, но и разума. Хронические стрессы вызывают интенсивное выпадение. Когда человек волнуется, мышца волосяной луковицы непроизвольно сокращается. К фолликулам вместе с кровью поступает ограниченное количество кислорода. Корень ослабевает и выпадает.

Старайтесь меньше нервничать, чтобы избежать облысения. Займитесь медитацией или йогой, успокаивающим хобби. Дыхательная гимнастика поможет предотвратить истончение волос. Она нормализует работу нервной системы, улучшает кровообращение.

Откажитесь от лака для волос

Спреи на основе спирта высушивают кожу головы. Регулярное применение лака приводит к тому, что волосы секутся, ломаются и выпадают. Прическа становится тусклой и выглядит неестественно. Лаки снижают способность кожи головы дышать, закупоривая поры. Структура волосяного стержня ухудшается из-за дефицита питательных веществ. Лак склеивает пряди, увеличивает их жесткость, что вынуждает мыть голову после каждого применения спрея. Используйте его в особые дни и в небольшом количестве.

Выбирайте шампунь с пиритионом цинка

Из-за гормонального сбоя, нарушения работы сальных желез часто возникает перхоть. Применяйте для мытья головы средство с пиритионом цинка. Оно устранит перхоть, избавит от зуда кожи. Кроме того, вещество увлажняет, удерживает белок в фолликулах. Используйте лечебный шампунь 1 раз в неделю – частое применение пиритиона цинка может только навредить.

Не расчесывайте мокрые волосы

После мытья кожа головы становится мягкой, поэтому фолликулы больше подвержены механическим повреждениям. Мокрые волосы при расчесывании деформируются, волосяные луковицы выпадают. Не трите пряди полотенцем, просто отожмите лишнюю влагу.

После мытья оберните голову обычной футболкой из хлопка, чтобы минимизировать повреждение мокрых волос. Расчесывайтесь, когда пряди высохнут окончательно. Если вы торопитесь, можно причесаться через 10–15 минут после мытья. За это время кожа головы успеет подсохнуть.

Применяйте термозащитные средства при сушке волос феном

Еще один вредный фактор – тепловое воздействие. Частое применение горячего воздуха при сушке феном вызывает истончение, хрупкость волос. Чтобы избежать негативного влияния высокой температуры, нанесите на пряди термозащитный спрей. Он предотвратит повреждение фолликулов. Сушите голову теплым или холодным воздухом, держа фен на расстоянии 15–20 см. Эта привычка поддерживает молодость волос, предупреждает ломкость, сохраняет цвет и здоровый блеск.

Видео