Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Что такое «папино тело», его влияние на здоровье

СОДЕРЖАНИЕ

С возрастом многие мужчины замечают изменения, особенно в области живота. Тенденция получила неофициальное название «папино тело». Что под этим подразумевается, с чем связано такое явление, влияние, которое оно оказывает на здоровье.

Понятие «папино тело» имеет в виду набор лишнего веса, преимущественно в области талии. Этот термин ассоциируется с мужчинами среднего возраста, хотя не обязательно применим только к отцам. Изменения появляются после 30 лет, когда замедляется метаболизм и уменьшается активность.

На формирование «папиного тела» влияют следующие факторы:

  • Повышенная нагрузка на работе и дома.
  • Снижение времени на физические тренировки.
  • Спокойный отдых вместо активных занятий.

Избыточный объем в области живота становится сигналом потенциальных рисков. Основная беда – накопление висцерального жира, который окружает внутренние органы. Это приводит к возникновению следующих проблем со здоровьем:

  • Высокое артериальное давление.
  • Сердечные приступы.
  • Инсульты.
  • Повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
  • Такие состояния увеличивают риск диабета, заболеваний печени и почек. Избыток жировой массы негативно сказывается на общем здоровье организма.

Чтобы избавиться от «папиного тела», врачи дают мужчинам такие рекомендации:

  • Поддерживайте уровень жира в организме ниже 25%. Этого можно достичь с помощью регулярной физической активности. Занимайтесь шесть дней в неделю. Используйте не только спорт, но и простые занятия, например, прогулки, игры с детьми.
  • Следите за питанием. Ешьте натуральные, цельные продукты, уменьшите потребление сахара.
  • Привлекайте семью. Совместные занятия одновременно укрепляют отношения и улучшают здоровье. Попробуйте пешие прогулки, велосипедные поездки, активные игры – футбол или баскетбол.
  • Начните с малого. Пользу приносят даже небольшие изменения. Переходите к более интенсивным занятиям и здоровому питанию постепенно. Это улучшит самочувствие, предотвратит заболевания и повысит качество жизни.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Что такое «папино тело», его влияние на здоровье
Аватар пользователя Ольга Соболева Ольга Соболева

Ой да, муж тоже был к этому близок. Но благо всё как-то разрешилось...в частности он начал принимать ещё и добавки для поддержания мужского здоровья, для стимуляции выработки тестостерона. Самый сильный, богатый витаминно- минеральный комплекс для мужчин это конечно же Mаn's Formula "больше чем поливитамины" с кайенским перцем, элеутерококком и пажитником в составе.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 30.11.2024

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи