Помогает ли зеленый чай вашим волосам расти быстрее и здоровее

Если вы ищете натуральное средство для укрепления волос, обратите внимание на зеленый чай. Он не только полезен для здоровья, но и благодаря своим уникальным свойствам и активным компонентам может способствовать здоровью и укреплению волос.

Что такое зеленый чай

Зеленый чай – один из наименее обработанных видов чая, который получают из листьев растения Camellia sinensis. Большая часть полезных свойств зеленого чая обусловлена высоким содержанием полифенолов, в том числе флавоноидов и катехинов, которые составляют около 30% всех соединений зеленого чая.

Среди катехинов, содержащихся в зеленом чае, наиболее изученным является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который содержится в наибольшем количестве. Кроме того, зеленый чай содержит другие укрепляющие волосы вещества, такие как витамины (C, B2, E) и аминокислоты.

Как зеленый чай способствует росту волос

Известно, что полифенолы зеленого чая, особенно EGCG, обладают множеством полезных свойств, которые могут способствовать росту волос.

Подавляет выработку DHT

Одно из полезных свойств зеленого чая для роста волос заключается в снижении уровня дигидротестостерона (ДГТ) – гормона андрогена, который часто воздействует на фолликулы и вызывает выпадение волос.

Зеленый чай, благодаря содержанию EGCG, может уменьшить выпадение волос, защищая волосяные фолликулы от воздействия ДГТ. В частности, было обнаружено, что EGCG подавляет активность 5α-редуктазы – фермента, который преобразует тестостерон в ДГТ.

Стимулирует волосяные фолликулы

Исследования также показали, что зеленый чай может стимулировать группу клеток в волосяных фолликулах, которые регулируют рост волос. Это говорит о том, что зеленый чай может поддерживать рост волос не только в нормальном цикле роста волос, но и при некоторых видах алопеции, что полезно, если у вас редеют волосы.

Улучшает приток крови и доставку питательных веществ

Вот еще один факт: зеленый чай способствует росту волос, улучшая кровообращение и доставку кислорода к волосяным фолликулам. Употребление напитков из зеленого чая в течение 12 недель значительно улучшает кровоток, во многом благодаря высокому содержанию полифенолов.

Улучшенное кровообращение обеспечивает волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами. И наоборот, недостаточный кровоток может снизить поступление питательных веществ к волосяным фолликулам, что часто приводит к истончению и ослаблению волос.

Это богатый источник антиоксидантов

Известно, что зеленый чай является богатым источником полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Антиоксиданты – это молекулы, которые защищают клетки волос от разрушительного воздействия окислительного стресса. Исследования показывают, что окислительный стресс является распространенной причиной преждевременного старения волосяных фолликулов и снижения выработки волос, что приводит к андрогенной алопеции.

Противовоспалительные свойства

Последний механизм, с помощью которого зеленый чай стимулирует рост волос, – это его противовоспалительное действие. Зеленый чай и его основное соединение, EGCG, обладают мощным противовоспалительным действием. Таким образом, зеленый чай может снимать воспаление в волосяных фолликулах. Воздействуя на воспаление, зеленый чай может способствовать росту волос.

Как использовать зеленый чай

• Шампунь или кондиционер: используйте шампунь, содержащий экстракт зеленого чая.
• Маска для волос: нанесите маску из зеленого чая и оставьте на 5–10 минут.
• Добавки/напитки: пейте 1–2 чашки зеленого чая в день или принимайте добавки.