Почему ноги со временем меняют размер

Любимые туфли, которые человек носил много лет, в один прекрасный день просто перестают налезать. Как он не старается, но втиснуть ногу в привычный размер не удается. С подобными возрастными изменениям сталкивается большинство людей. Ортопеды объясняют, почему это происходит.

Из-за силы тяжести ноги испытывают нагрузку, превышающую вес человека в два–три раза. В результате связки и сухожилия, которые держат свод стопы, изнашиваются. Она становится немного длиннее и шире.

Увеличение веса меняет механику ходьбы. Дополнительное давление изменяет форму стоп. С возрастом тело накапливает жир, что также влияет на внешний вид и здоровье ног. Подушечки, смягчающие нижнюю часть стоп, становятся тоньше, из-за чего обувь сидит по-другому. При каждом шаге снижается амортизация, что провоцирует боль.

С возрастом возникают дополнительные деформации:

• Косточки внешней стороны около большого пальца. Они вызывают неудобство при ношении узкой обуви. Придется искать пару с более широким носком.
• Молоткообразные пальцы. Их сустав не лежит ровно, а направлен вверх. Это вызывает проблемы с посадкой обуви. Уменьшить давление помогает широкий и глубокий носок.
• Натоптыши и мозоли. Просторная обувь облегчает дискомфорт от огрубевших участков кожи.

Проблемы возникают у женщин в период ожидания ребенка. Во время беременности увеличивается уровень гормона релаксина. Он расслабляет и повышает эластичность связок, чтобы тело справилось с вынашиванием плода и родами. Гормон влияет и на ноги. Связки растягиваются, стопы становятся длиннее и шире. Это изменение нередко носит постоянный характер.

С возрастом важно следить за здоровьем ног. Осмотрев их, врач может выявить такие заболевания, как диабет, проблемы кровообращения. Необходимо вылечить потрескавшуюся кожу, натоптыши, вросшие ногти. Важно периодически примерять новую обувь, убедиться, что она подходит.