Какие продукты останавливают и ускоряют старение

В основе болезней лежат питательные вещества, которые мы сознательно и бессознательно принимаем в свой организм. Когда они продолжают потребляться бессознательно, они оседают в соединительной ткани и не выводятся организмом. Они превращаются в разрушителей, которые накапливаются в организме и истощают организм, вызывая болезни. Диетологи отмечают группы продуктов, которые стареют и останавливают старение организма.

Какие продукты останавливают старение:

• Овсяные, гречневые хлопья.
• Цельнозерновой хлеб, черный хлеб, овсяный, ячменный, ржаной хлеб.
• Соевое молоко, сыр пармезан и кефир.
• Овощи и бобовые: брокколи, капуста, морковь, шпинат, тыква, помидоры, кресс-салат, нут, горох, чечевица, кукуруза, лук-порей, портулак, соя, авокадо.
• Злаки: булгур, коричневый рис.
• Рыба и моллюски: лосось, форель, скумбрия, щитовка, устрицы, фасоль.
• Фрукты и десерты: яблоки, вишня, манго, дыня, грейпфрут (розовый), клубника, бананы, абрикосы, шелковица, виноград, сухофрукты, миндаль, фундук, грецкие орехи.
• Травяные чаи.
• Красное вино.
• Оливковое масло.
• Мясо индейки и страуса, нежирное красное мясо.

Какие продукты способствуют старению:

• Кукурузные хлопья, злаки, обогащенные железом.
• Молоко, обогащенное железом, жирные сыры.
• Печенье, пироги, пицца, белый хлеб.
• Жареный картофель, чипсы, овощи с гормонами.
• Белый рис.
• Рыба и моллюски: щука, соленая рыба, анчоусы, тунец, меч, акула.
• Фрукты и десерты: фруктовые десерты с сиропом, джемы, шоколад, мед, мороженое, мускатный орех.
• Безалкогольные напитки: кофе, сиропы, супы быстрого приготовления.
• Все алкогольные напитки, кроме бокала красного вина.
• Жиры: сливочное масло, свежие сливки, маргарины, масла для жарки, насыщенные жиры.
• Мясо: с такими субпродуктами, как мозг, почки, колбаса, салями, копченая ветчина.