Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

5 факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний

Если у человека уже были инфаркт, инсульт, вероятность их повторения очень высока. Даже здоровые люди при неправильном образе жизни имеют большие риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Какие факторы приводят к негативным последствиям, как их предотвратить.

Вес и размер талии

Вероятность проблем сердца и системы кровообращения увеличивает ожирение. Способ установить такое состояние – рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Если показатель превышает 25, – это означает избыточный вес, более 30 классифицируется как ожирение.Опасность для здоровья представляет скопление жира в области живота. Риск заболеваний можно установить по окружности талии.

Он повышен, если у мужчины она 94 см, а у женщин – более 80. Чтобы снизить вероятность проблем сердца, необходимо похудеть. В этом помогают уменьшение размера порций, повышение физической активности.

Высокое артериальное давление

Это сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов, когда циркулирует по всему телу. Высокое давление (гипертония) повреждает артерии, что увеличивает риск инфаркта и инсульта. При отсутствии лечения насосная функция сердца становится менее эффективной. Это приводит к сердечной недостаточности.

Если у человека диагностировали гипертонию, важно придерживаться здорового веса, сократить потребление соли и алкоголя. Необходимо обеспечить физическую активность, принимать лекарства, назначенные врачом.

Высокий уровень холестерина

Это жирное вещество, содержащееся в крови. Слишком большое количество «плохого» холестерина увеличивает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Оно приводит к образованию бляшек на стенках артерий, которые препятствуют поступлению крови ко всем частям тела. Если кусочек оторвется, образуется тромб, блокирующий кровоснабжение сердца (инфаркт) или головного мозга (инсульт).

Чтобы снизить уровень холестерина, необходимо уменьшить в рационе количество насыщенных жиров, заменить их оливковым маслом, орехами, жирной рыбой. При высоких факторах риска врачи назначают специальные лекарства.

Сахарный диабет 2 типа

Это состояние, при котором в крови содержится большое количество глюкозы. Оно может привести к повреждению артерий, что повышает риски заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При диабете важно контролировать уровень сахара в крови, холестерина, артериальное давление. Справиться с этими проблемами и снизить риск осложнений помогают здоровое питание, активный образ жизни, контроль веса.

Курение

Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, повреждают артерии, заставляют сердце работать интенсивнее,увеличивают вероятность свертывания крови. У курильщиков риск инфаркта выше почти в два раза. Отказ от вредной привычки – самое важное в помощи своему здоровью.
Что вы думаете о статье
Обсудить
5 факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
Аватар пользователя Кристина Молоткова Кристина Молоткова

Если так посмотреть у каждого второго сейчас повышенные эти факторы риска, потому что генетика оставляет желать лучшего и образ жизни, питание...я стараюсь хотя бы меньше жирного жареного есть, а ещё на регулярной основе пью чай эвалар био для сердца и сосудов. Он давление в норме поддерживает, сердечный ритм, поэтому как раз то что требуется.

Аватар пользователя Аноним 604 Аноним 604

У меня раньше давление всегда было выше нормы, но сейчас удаётся с этим как-то работать. Во-первых ограничила поступление соли в рацион, ну и из добавок безусловно принимаю L-аргинин серии "Лаборатория" эвалар...он в целом очень благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 09.11.2023

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи