Портал для пенсионеров в России

Узнай какая пенсия тебя ждёт Рассчитать сейчас
sovets24

Как партнерство влияет на снижение риска сердечных заболеваний

СОДЕРЖАНИЕ

Когда люди вместе много лет, они поддерживают друг друга во всех вопросах. Это очень важно, если возникают проблемы здоровья и необходимо соблюдать правильный образ жизни. Как партнерство влияет на вероятность развития заболеваний сердца.

В зоне риска находятся люди, которые имеют избыточный вес, курят, мало двигаются. Если человек уже перенес сердечный приступ, ему необходимо изменить образ жизни, придерживаться правильного питания, заниматься спортом, соблюдать режим приема лекарств. В этом серьезную пользу может оказать партнер. Устоявшиеся привычки сложно изменить в одиночку, а вдвоем справится намного легче.

Существуют проблемы, связанных с улучшением питания, на которые необходимо обратить внимание:

  • Что подается на стол. Партнер поможет составить список полезных продуктов, разработать меню, согласно рекомендациям врача. Он проследит, чтобы в рационе отсутствовала запретная пища. Необходимо употреблять большое количество овощей, свежих фруктов и нежирного белка, а также полезных жиров, молочных изделий и цельных злаков.
  • Объем еды. Чтобы бороться с лишним весом, нужно готовить разумное количество пищи, не переедать. Важно придерживаться рекомендаций по размеру порций и продуктам, которые входят в «сбалансированную тарелку», – 50% овощи, по 25% белок и цельные зерна.
  • Место приема пищи. Лучше это делать дома. Так легче контролировать ингредиенты блюд, их количество и соблюдать технологию приготовления.

Если питаться вне дома, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Не пропускайте приемы пищи, чтобы избежать переедания.
  • Исключите соблазнительные, вредные продукты. В этом помощь окажет партнер.
  • Не чувствуйте себя обязанным съедать все, что лежит на тарелке.
  • Прислушивайтесь к своему организму, когда он сообщает, что сыт.
  • Ешьте медленно, чтобы исключить переедание.
  • Делайте выбор разнообразных блюд и закусок.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Как партнерство влияет на снижение риска сердечных заболеваний
Аватар пользователя Ольга Соболева Ольга Соболева

По поводу снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний ничего не могу сказать, но например мужчины в браке очень часто набирают лишний вес, это негативно сказывается на мужской силе. Так что тоже не очень хороший вариант получается. Муж поддерживает себя курсовыми приёмами мэнс формулы потенциал форте. Экстракты лекарственных растений в составе как раз улучшают потенцию и эрекцию. Например эурикома. Сейчас муж ещё сидит на диете, сбрасывает лишнее.

Аватар пользователя Кристина Фомина Кристина Фомина

Смотря какое партнёрство ещё конечно...бывают отношения между людьми настолько ужасными, что уж лучше быть одиночкой. И если мы говорим ещё про другие факторы, то важен спорт, правильное питание и добавки. Я для сердца и сосудов принимаю L-Аргинин Еvаlаr lаbоrаtоrу с дозировкой 1000 мг. Мне очень нравится.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
0 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
0
0
Расскажите, что вам не понравилось? Отправить
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Реклама на сайте

Статья обновлена: 10.08.2023

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Похожие статьи