Как справиться с повторяющимся головокружением

Приступы, при которых кажется, что мир вращается, увеличивают риск падений и травм. Повторяющиеся головокружения выводят из строя, вызывают дискомфорт. В зависимости от причины они могут продолжаться от минут до месяцев. Какие способы помогают остановить неприятные ощущения.

Приступ вызывает расстройство вестибулярной системы (равновесия). Она включает несколько крошечных, заполненных жидкостью каналов, расположенных внутри ушей.

Врачи выделяют следующие виды нарушений:

• Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. В этом состоянии, когда человек совершает движение, смещаются крошечные кристаллы во внутреннем ухе. Обычно они помогают мозгу определить положение головы. При смещении в центр равновесия в посылаются неправильные сигналы. Головокружение возникает при смене положения, когда человек ложится, садится, переворачивается или двигает головой вверх и вниз.
• Болезнь Меньера. При этом состоянии по неясным причинам опухает другой небольшой канал внутри уха. Это вызывает внезапные приступы головокружения. Их сопровождают тошнота, ощущение распирания или звона в ушах, потеря слуха.
• Проблемы в шейном отделе позвоночника. Мышцы шеи – часть системы равновесия. Они посылают в мозг информацию о положении тела и движениях. Артрит, травма могут повлиять на связь между шеей и мозгом, отправлять аномальные сигналы. Движения, которые вызывают шейное головокружение, непредсказуемы.
• Вестибулярная мигрень. Состояние нарушает обработку сенсорной информации головным мозгом. Это провоцирует чувствительность к свету, прикосновениям, звукам и запахам. Около 30% людей, страдающих мигренью, испытывают приступы головокружения.

При появлении неприятного симптома необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить временные причины, например, побочный эффект лекарств. Если головокружение не проходит, требуется обследовать вестибулярный аппарат. Когда приступ возникает внезапно, сопровождается затруднениями с речью, слабостью с одной стороны тела, спутанностью сознания, необходимо вызвать скорую помощь. Это симптомы инсульта.

Чтобы справиться с повторяющимся головокружением, применяют следующие методы:

• Физиотерапия. Занятия включают техники расслабления и дыхания, чтобы человек во время приступа не испытывал паники. Врачи используют упражнения, которые помогают обрести уверенность при движениях, массаж шеи.
• Перенастройка уха. Специальные комплексы учат его переносить перемещения головы.
• Избегание поз, которые провоцирующих обострения.
• Маневры по перемещению незакрепленных кристаллов. Важно первые занятия проходить под наблюдением специалистов, чтобы все делать правильно и не усугубить симптомы.