Что такое звуковая ванна

Когда человек испытывает стресс, для расслабления он включает любимую музыку. Для одних людей это может быть агрессивный хэви-метал. Другие предпочитают классические произведения. Есть еще способ релаксации – звуковая ванна. Что это такое, преимущество метода.

Все вибрации имеют свои тона и частоты. Некоторые из них соответствуют определенным энергетическим центрам (чакрам) тела. Если в нем что-то не так, возникает дисбаланс. Звуковая ванна может перезагрузить эти центры и направить энергию в нужное русло. В результате произойдет исцеление.

Еще одна идея, лежащая в основе метода, подразумевает, что не все звуковые вибрации равны. Определенные частоты благотворно влияют на конкретные участки тела. Лечение звуковой ванной напоминает медитацию и оказывает следующее воздействие:

• Снимает напряжение, успокаивает.
• Расслабляет зажатые мышцы.
• Облегчает боль.
• Вызывает релаксацию.
• Улучшает настроение.
• Способствует установлению гармонии со своим телом.

Методику не нужно рассматривать как замену медицинским процедурам. Это дополнительный способ лечения. Он включает использование следующих типов музыкальных инструментов:

• Гонг.
• Хрустальные и тибетские поющие чаши.
• Камертоны.
• Колокольчики.
• Металлические чаши.

Вибрации влияют на каждого человека по-разному. Это зависит от индивидуальных проблем и трансформации, которая происходит во время сеанса. Одни после процедуры могут почувствовать усталость, а другие – прилив энергии. Для звуковой ванны можно использовать цифровую запись. Однако лучший способ воздействия на тело – ощущение вибраций от настоящих инструментов.

Медики рекомендуют перед сеансом пить много воды, есть здоровую пищу, хорошо отдохнуть, выспаться. Когда у человека наблюдаются психические расстройства, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. У некоторых людей ванна может усилить симптомы заболевания.

Во время процедуры дело должно быть расслаблено. Нужно надеть свободную одежду. Допустимо лежать или сидеть в удобном кресле, укрыться пледом. Продолжительность сеанса устанавливается индивидуально.