Основные последствия отсутствия физической активности

Гиподинамия приводит к ряду заболеваний, включая ожирение, диабет, некоторые виды рака, болезни сердца, ухудшение памяти и многие другие. Гиподинамия имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Женщины чаще ведут неактивный образ жизни, чем мужчины. Ежегодно происходят тысячи смертей из-за отсутствия регулярной физической активности.

Ниже приведены некоторые из основных последствий отсутствия физической активности:

• Существует более высокий риск психических заболеваний у людей, которые физически неактивны. Гиподинамия может привести к болезни Альцгеймера, слабоумию, тревоге и депрессии.
• У людей, которые физически неактивны, иммунная система слабее.
• Гиподинамия может вызвать висцеральное ожирение, метаболический синдром и диабет 2 типа.
• Одним из основных последствий отсутствия физической активности является то, что приводит к саркопении и потере сил.
• Физически неактивные люди имеют более низкую окислительную способность.
• Еще одним важным последствием отсутствия физической активности является то, что снижается исполнительный контроль ЦНС или Центральной нервной системы и ухудшается память.
• У людей, которые физически неактивны, снижается способность к заживлению кожных ран.
• Еще одним последствием отсутствия физической активности является повышенный риск развития остеопороза.
• Физически неактивные люди имеют более высокий риск рака молочной железы, толстой кишки и эндометрия.
• Существует потеря координации и равновесия и более высокий риск падений и переломов из-за физически неактивного образа жизни.
• Еще одним важным последствием гиподинамии является снижение функции связок, сухожилий и суставов.
• Существует также повышенный риск неалкогольной жировой болезни печени у людей, которые физически неактивны.
• Другие серьезные последствия отсутствия физической активности включают повышенный риск инсульта, заболевания периферических артерий и ишемической болезни сердца.
• При отсутствии физической активности развивается гипертония, повышается уровень плохого холестерина и снижается уровень хорошего холестерина.