Ароматерапия для облегчение застоя в груди

Наиболее распространенной причиной застоя в пазухах и легких является вирус простуды или гриппа. Кроме того, вторичные бактериальные инфекции, которые следуют за простудой и гриппом, могут быть особенно неприятными, раздражая нежную слизистую оболочку дыхательных путей. Слизь, которая вызывает заторы, вырабатывается для защиты этой подкладки и смывания инфекции.

Эффективные эфирные масла

Для быстрого облегчения используйте эфирные масла эвкалипта, мяты и бергамота в сочетании с паром. Помните, насколько легче дышать, когда вы входите в горячий душ? Пар открывает затянутые бронхиальные проходы, позволяя эфирным маслам проникать и уничтожать вирусную или бактериальную инфекцию, вызывающую проблему.

Два лучших эфирных масла для устранения инфекции – лаванда и эвкалипт. Фактически, исследования доказывают, что двухпроцентное разведение эвкалиптового масла убивает 70 % бактерий стафилококка, находящихся в воздухе.

Анис, мята и эвкалипт уменьшают кашель, возможно, подавляя кашлевой рефлекс мозга. Кипарис сушит постоянный насморк.

Эфирные масла для борьбы с респираторными инфекциями:

• гвоздика;
• эвкалипт;
• лаванда;
• майоран;
• чайное дерево;
• тимьян.

Эфирные масла для облегчения заторов слизи:

• береза;
• кедр;
• гвоздика;
• кипарис;
• эвкалипт;
• имбирь;
• мята перечная;
• чайное дерево;
• тимьян.

Способы применения

Чтобы создать терапевтический пар, добавьте несколько капель эфирного масла в кастрюлю с водой, которая кипит на плите. Вы также можете использовать увлажнитель воздуха. Если вы находитесь в офисе, попробуйте вдохнуть через ткань с ароматом масел или использовать натуральный носовой ингалятор. Если у вас нет диффузора, но вы хотите продезинфицировать воздух, просто смешайте воду и эфирные масла и распределите раствор из распылителя.

Паровой бальзам (мазь, содержащая эфирные масла) или массажное масло также можно втирать в грудь, спину и горло, чтобы облегчить заторы. Паровые бальзамы увеличивают кровообращение и тепло в груди, поскольку они впитываются через кожу. Размещение фланелевой ткани на груди после втирания масла увеличит согревающее действие.

Рецепты

Рецепт пара, приведенный здесь, использует эвкалипт, который прост и эффективен, но вы можете заменить его любым из перечисленных эфирных масел, кроме гвоздики и тимьяна, которые могут быть слишком резкими при вдыхании.

Назальный ингалятор:

• 5 капель эвкалиптового масла;
• 1/4 чайной ложки крупной соли.

Поместите соль в небольшой флакон (лучше всего стеклянный) с плотной крышкой и добавьте эфирное масло. Соль впитает масло, поэтому оно не прольется, когда вы его носите. При необходимости откройте флакон и глубоко вдохните. Эту же технику можно использовать с любым эфирным маслом, перечисленным выше. Нюхайте по мере необходимости в течение дня.

Массажное масло:

• 12 капель эвкалиптового масла;
• 5 капель масла мяты перечной;
• 5 капель масла тимьяна;
• 30 г оливкового масла.

Смешайте ингредиенты в стеклянной бутылке. Хорошо встряхните, чтобы равномерно смешать масла. Мягко массируйте грудь и горло. Используйте от одного до пяти раз в день и особенно перед сном.