Здоровье

8 проблем, о которых говорят ваши руки

СОДЕРЖАНИЕ

1. Слабые ногти

2. Дрожание

3. Шелушение кожи

4. Сухость, зуд, высыпания

5. Бледны, белые ногти

6. Синие кончики пальцев

7. Мягкие ногти

8. Коричневые пятна на коже

Часть тела, привлекающая внимание в первую очередь, может многое рассказать о здоровье человека. По состоянию кожи, ногтей, дрожанию рук выявляют серьезные проблемы организма. Какие симптомы сигнализируют о заболеваниях, что предпринять при их появлении.

Слабые ногти

Если пластинки кажутся очень тонкими, постоянно ломаются, – это говорит о дефиците цинка. Минерал участвует в росте и обновлении клеток. Полезно включить в рацион продукты, которые его содержат, – мясо, орехи, овес.

Дрожание

Тремор рук может иметь простое объяснение – большое количество выпитого кофе. Дрожание вызывают антидепрессанты, лекарства от астмы. Редкие причины – расстройство нервной системы, болезнь Паркинсона. При необъяснимом треморе нужно обратиться к врачу.

Шелушение кожи

Такая проблема говорит о дефиците витаминов группы В. Ниацин (В3) защищает и восстанавливает кожу. Он способствует выработке коллагена, улучшает естественный барьер. Биотин (В7) участвует в здоровом росте клеток кожи и ногтей. Чтобы предотвратить шелушение, необходимо принимать эти вещества в виде добавок. Важно употреблять продукты, богатые ниацином, – грибы, арахис, биотином – тунец, авокадо.

Сухость, зуд, высыпания

Сначала стоит попробовать увлажняющий крем для рук с витамином А. Если такое средство не даст результатов, возможны кожные заболевания, требующие лечения.

Бледны, белые ногти

Этот симптом свидетельствует об анемии. Он означает, что организм не вырабатывает достаточного количества красных кровяных телец для переноса кислорода в ткани. Выявить заболевание поможет анализ крови. Лечение включает прием препаратов железа.

Синие кончики пальцев

Подобные изменения сигнализируют о синдроме Рейно. В этом состоянии возникает похолодание конечностей, которое сопровождается онемением, болью, покалыванием. Врачи рекомендуют при заболевании носить перчатки, принимать назначенные лекарства, избегать стрессов, воздействия низких температур.

Мягкие ногти

Если такой признак сопровождают ломкость, сухость кожи, – это говорит о дефиците кальция. При недостатке белка появляются ногтевые валики. В этой ситуации нужно соблюдать диету, богатую молочными продуктами, шпинатом, сардинами.

Коричневые пятна на коже

Их появление связано с воздействием ультрафиолетовых лучей. При необходимости длительного пребывания на солнце следует использовать защитный крем.

Что вы думаете о статье

Обсудить

8 проблем, о которых говорят ваши руки

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Реклама на сайте

Статья обновлена: 30.07.2021

Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.