Опасный способ сжигания калорий

С приходом лета многие россияне сели на велосипеды. Такой метод передвижения создает кардионагрузку. Почему фитнес-тренеры считают велоспорт в городе опасным способом сжигания калорий.

Чтобы кардионагрузка дала эффект похудения, необходимо, чтобы повышался пульс. Если человек ездит на велосипеде по городу, он встречает на пути множество препятствий. Когда отсутствуют специально выделенные дорожки, приходится ездить по тротуару, где ходят пешеходы. Есть вероятность на них наехать.

Можно передвигаться по проезжей части дороги. Здесь велика опасность попасть в ДТП с автомобилем. Все это вынуждает велосипедистов ездить аккуратно, снижать скорость. В таком случае увеличения пульса и сжигания калорий не произойдет. Чтобы получить результаты, нужно ездить на специально приготовленных загородных велодромах или парках, где есть дорожки для безопасного передвижения велосипедистов.