Как правильно выйти на работу после самоизоляции

Во многих регионах ситуация с распространением коронавирусом начала стабилизироваться. Возобновили работу часть магазинов, предприятий. Людям, которые долгое время просидели дома на самоизоляции, сложно войти в привычный рабочий режим. Это касается и тех, кто в период пандемии работал удаленно. Свои рекомендации дают психологи.

Какие проблемы выявили ограничения

По мнению экспертов, во время действия карантинных мер у сотрудников возникли некоторые сложности:

• Упала дисциплина. Когда человек сидит дома, то позволяет себе расслабиться. Он поздно ложится, долго спит. Все это ухудшает физическое состояние.
• Исчезла конкурентная борьба. Если сотрудник работает удаленно, отсутствует соперничество с коллегами, которое стимулирует личностный рост. Дистанционный режим может снизить эффективность труда.
• Обострилась ситуация с нелюбимой работой. Многие люди поняли, что хотят изменить существующее положение. Они теряют мотивацию, работают с меньшей отдачей.

Как выйти на работу после самоизоляции

Психологи дают рекомендации, которые помогут безболезненно решить рабочие проблемы:

• Если во время пандемии вы потеряли работу, не отчаивайтесь. Ситуация обязательно нормализуется. Возможно, вы найдете то, чего давно хотели.
• Если вам не нравится существующая работа, не делайте резких движений. Сначала подберите новое место, а потом увольняйтесь.
• Если вы расслабились в период самоизоляции, заранее начните восстанавливать привычный режим дня, пообщайтесь с коллегами по работе.
• Соблюдайте меры безопасности. Пандемия еще не закончилась, поберегите себя от возможного заражения, используйте средства защиты, обойдитесь без рукопожатий.
• Не начинайте работу резко и очень активно. Это может привести к нервному перенапряжению, срыву.
• Сдерживайте эмоции. После длительной изоляции возможны служебные романы с непредсказуемым исходом.