6 ответов на самые популярные вопросы о коронавирусе

Вирус нового типа SARS-CoV-2 вызывает у человека острое заболевание (ОРВИ) с характерными симптомами респираторной инфекции. COVID-19 имеет высокую степень заразности, передается воздушно-капельным и контактным путем. Известный педиатр Евгений Комаровский рассказал, как защитить себя и близких от коронавируса, не поддаваться стрессу и панике.

Как безопасно путешествовать в личном авто

1. Регулярно проветривайте салон машины.
2. В автомобиле обязательно должен быть запас санитарных и гигиенических средств индивидуальной защиты. Положите в бардачок влажные салфетки с антибактериальным эффектом, антисептик, медицинские маски или респираторы. Возите в салоне воду и мыло.
3. После посещения заправки или магазина перед тем, как сесть в машину, обработайте руки санитайзером.
4. Если в автомобиле ехал человек с подозрением на коронавирус или симптомами ОРВИ, обязательно проветрите салон машины и тщательно обработайте дезинфектором все поверхности, с которыми он мог контактировать.
5. Если вы узнали, что у пассажира подтвержден диагноз COVID-19, всем, кто находился в авто вместе с ним, нужно самоизолироваться на 14 дней.

Как не заразиться при проезде в общественном транспорте

• Соблюдайте социальную дистанцию между пассажирами в 1,5 м.
• Наденьте маску перед посадкой в салон маршрутного такси, троллейбуса, трамвая или перед входом в метро. Не снимайте ее во время поездки, не трогайте руками.
• Постарайтесь избегать прямого контакта с любыми поверхностями, которых касались другие пассажиры. Это могут быть поручни, сиденья, кнопки остановки.
• Носите с собой антисептики, после выхода из транспорта продезинфицируйте руки.

Как правильно пользоваться лифтом во время эпидемии

1. Перед входом в лифт обязательно наденьте маску или респиратор.
2. Старайтесь ездить в одиночестве или с членами семьи, которые проживают с вами в одной квартире. Избегайте скопления людей в офисных лифтах, дождитесь следующего. Не заходите вместе с человеком, у которого присутствуют симптомы простуды или вирусной инфекции (независимо от того, коронавирус это или нет).
3. Не касайтесь кнопок лифта. Используйте зубочистки или любые подходящие предметы, чтобы нажать на кнопку нужного этажа.
4. После проезда в лифте обработайте руки санитайзером или тщательно вымойте мылом.

Можно ли заказывать еду в кафе или ресторане на вынос

• Откажитесь от покупок за наличные деньги. Отдайте предпочтение бесконтактным способам оплаты. Используйте для этого системы электронных платежей, интернет-банкинг или PayPass.
• Выбирайте только бесконтактную доставку.
• Во время пандемии не заказывайте блюда, в состав которых входят продукты, не прошедшие термическую обработку: суши (сырая рыба), стейки с низкой степенью прожарки (говядина), сырые яйца и др.
• После доставки курьером разогрейте еду. Это сделает ее более безопасной.
• Вымойте руки перед едой.

Как посещать парки и зоны отдыха, не опасаясь заразиться

1. Избегайте близкого контакта с другими прохожими. Помните о минимальной дистанции в 1,5 м между людьми.
2. Посещайте парки недалеко от дома, чтобы не было необходимости пользоваться общественным транспортом. Не гуляйте, если на местном или федеральном уровне принято ограничение на посещение парковых зон.
3. Не выходите на улицу при любых признаках простуды, даже если они не похожи на симптомы коронавируса.
4. Откажитесь от визитов в аквапарки, походов в бассейн.
5. Не участвуйте в спортивных и других мероприятиях, где есть значительное скопление людей.

Как справиться со стрессом и побороть негатив во время пандемии

• Больше общайтесь с друзьями, родными и близкими людьми. Не забывайте при этом о социальной дистанции. На помощь придут мессенджеры, телефон.
• Соблюдайте режим питания, не забывайте о физических упражнениях, больше двигайтесь. Выделяйте для сна не менее 8–9 часов.
• Алкогольные напитки, сигареты или наркотики не помогут справиться с эмоциями и негативом. Откажитесь от их употребления.
• Информацию о коронавирусе получайте из достоверных и официальных источников. Это поможет своевременно выявить риски инфицирования.
• Дозируйте время просмотра новостей и других информационных программ. Избавиться от негатива поможет хороший фильм, интересная книга.