Что происходит с организмом, когда человек долго сидит дома

Во время самоизоляции, связанной с коронавирусной инфекцией, многие люди вынуждены оставаться в своих квартирах. Длительное сидение дома негативно сказывается на здоровье. Медики объясняют, что в это время происходит с организмом человека.

Из-за отсутствия прогулок людям не хватает солнечного света, который способствует выработке витамина D. Это вещество отвечает за нормальное функционирование кишечника, активизирует клетки, препятствующие развитию аллергических реакций. Риск их возникновения увеличивается у лиц, которые долго сидят дома. Свет от источников искусственного освещения не влияет на выработку витамина Д.

Ученые разных стран пришли к выводу, что дефицит солнца снижает выработку серотонина. Недостаток этого гормона провоцирует депрессию, тревожность, агрессивное настроение. У человека, который долго не выходит на улицу, нередко возникают бессонница, головные боли. Отсутствие солнца приводит к нарушению биоритмов, снижению иммунитета.