6 причин головокружения, когда вы просыпаетесь

Недомогание по утрам случается у многих людей, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Слабость, тошнота, шаткость походки, неустойчивость могут быть вызваны рядом причин. Если головокружение после сна становится регулярным, лучше обратиться к врачу, чтобы вовремя поставить диагноз и начать лечение.

Применение лекарств

Многие таблетки дают побочные эффекты: утреннее головокружение, нарушение координации движений, тяжесть, головную боль. Так действуют на организм антидепрессанты, противовоспалительные, седативные средства. Если вы заметили, что препарат вызывает головокружение при пробуждении, не принимайте решение об отмене самостоятельно. Лучше обратитесь к врачу, который поменяет дозировку или назначит другое лечение.

Обезвоживание

При нехватке жидкости в организме мозгу и телу становится труднее работать, что приводит к плохому самочувствию, болезням. Если у вас утром при подъеме с постели кружится голова, попробуйте выпить стакан воды.

Об обезвоживании говорит жажда после сна, отсутствие желания сходить в туалет. Старайтесь пить больше в течение дня, если вы ведете активную жизнь, беременны или относитесь к типу людей, которые часто потеют. Обратите внимание на сердечные препараты: некоторые из них повышают риск обезвоживания. Избегайте употребления алкоголя вечером, лучше выпейте стакан жидкости перед сном. Держите бутылку рядом с кроватью, чтобы первым делом с утра пить воду.

Сердечная недостаточность

При этой болезни сердце качает кровь не так, как должно. Естественное падение давления вызывает головокружение, когда вы встаете. Таблетки от гипертонии и диуретики, которые назначают при сердечной недостаточности, выводят из организма много жидкости, поэтому важно соблюдать питьевой режим. Активируйте кровоток с помощью посильных физических упражнений, регулярных прогулок на свежем воздухе.

Апноэ

Это состояние, при котором человек на 2–4 секунды перестает дышать во время сна ночью. В результате снижается количество кислорода в крови, а утром кружится голова. Страдающий апноэ не высыпается, чувствует слабость, вялость, теряется. Если вы часто испытываете головокружение после сна и храпите, чувствуете себя измотанным, поговорите с врачом о тесте на апноэ.

Низкий уровень сахара в крови

Когда в организме падает глюкоза, происходят гормональные и химические изменения. Внешне они проявляются в дрожании рук и ног, тошноте, головокружении после сна. Такое же состояние появляется после приема некоторых лекарств, употребления большого количества алкоголя накануне вечером, при хронических болезнях печени.

Люди с диабетом, которые принимают инсулин, испытывают подобные ощущения и подвергаются риску понижения уровня сахара в крови по утрам. Чтобы исправить ситуацию, нужно съесть или выпить что-нибудь сладкое натощак.

Проблемы с внутренним ухом

Головокружения после ночного сна могут быть следствием серьезных заболеваний. Вестибулярный аппарат – это орган во внутреннем ухе, который помогает сохранять равновесие. Если он поврежден, у человека нарушается координация, появляется ощущение, что комната вращается. Это происходит во время резкой смены положения.

Такое головокружение вызывает тошноту или рвоту. Состояние безопасно, оно проходит само по себе. Если неприятные симптомы повторяются часто, назначают обследование внутреннего уха и соответствующее лечение.

Видео