7 антивозрастных советов для вашей кожи

Чтобы предотвратить процесс старения, необязательно прибегать к пластическим операциям или агрессивным косметическим процедурам. Нужно учесть возрастные изменения, потребности кожи. Важно правильно подобрать средства для ежедневного ухода. Необходимо проводить увлажнение, отшелушивание, следить за питанием.

Используйте щадящие средства для ухода за кожей

Для умывания нужно применять косметические продукты с высоким содержанием жирных кислот, которые обеспечивают увлажнение. Со временем кожные покровы становятся сухими, более чувствительными. Если появились высыпания, лучше выбирать средства, содержащие зеленый чай. Недопустимо ложиться спать, не смывая водой грязь, макияжь.

Правила выбора косметических продуктов для омоложения:

1. Избегайте средств, имеющих высокий уровень pH, лаурилсульфат натрия. Эти компоненты пересушивают, провоцируют раздражения, трещины, способствуют развитию инфекций.
2. Не переплачивайте за дорогие эксклюзивные ингредиенты, обещающие здоровье и молодость кожи. Средство для умывания находится на лице недолго, поэтому просто не успевает подействовать. Оно должно выполнять свою основную задачу – очищать.
3. При сухой коже не используйте спиртосодержащие пенки или гели. Они еще больше усугубят проблему, спровоцируют появление микротрещин.

Принимайте ретиноиды и пользуйтесь кремами с витамином А

С возрастом кожные покровы теряют коллаген. Этот белок обеспечивает их тонус, гладкость. После 30 лет для решения проблемы полезно использовать витамин А. Это могут быть уходовый крем с ретиноидами или жидкая форма продукта, которую принимают внутрь или делают маски. Питать кожу нужно 2–3 раза в неделю. Чтобы крем был максимально эффективным, изучите состав. Он не должен содержать перекись бензоила.

Защищайте кожу с помощью солнцезащитных средств

Чтобы избежать появления пигментных пятен и ожогов, выбирайте крем со специальным фильтром. Во время антивозрастного ухода откажитесь от спиртосодержащих пересушивающих спреев, гелей. Приобретите солнцезащитные продукты с SPF 50, которые содержат антиоксиданты для защиты от испарения коллагена.

Советы для вашей кожи:

• Наносите крем разглаживающими движениями за полчаса до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
• Даже зимой выбирайте средства, имеющие минимальный фильтр SPF 15.
• Обновляйте покрытие каждые 2–3 часа.

Увлажняйте лицо антивозрастным кремом от морщин

С годами жировые железы работают менее активносто, поэтому кожные покровы нужно регулярно подпитывать. Увлажняющие антивозрастные средства разглаживают мелкие морщинки, насыщают клетки влагой. Чтобы усилить эффект, наносите их нежными поглаживающими движениями сверху вниз.

Следите за тем, что вы едите

Для поддержания тонуса кожи, баланса жидкости употребляйте продукты, богатые витаминами, питательными веществами. Эффект будет заметен не сразу, а через несколько лет их ежедневного применения. Исключите алкоголь, продукты с высоким содержанием сахара, быстрые углеводы. Ешьте овощи, фрукты, бобовые и белковые продукты – мясо, орехи. Они должны включать большое количество витамина С, антиоксиданта ликопина, глюкозы.

Добавьте в рацион продукты, богатые Омега-3

Чтобы удержать влагу, сохранить эластичность кожных покровов, употребляйте рыбий жир, льняное масло. Эти продукты богаты ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Большое количество таких липидов содержат морепродукты, рыба, особенно лосось, семга. Ешьте их, хотя бы раз в неделю.

Регулярно отшелушивайте кожу

С возрастом лицо нередко выглядит тусклым. Хотя кожа периодически избавляется от омертвевших клеток, со временем этот процесс замедляется, что приводит к возникновению шелушений, неровностей. Чтобы избавиться от таких проблем, используйте 1 раз в неделю скраб, избегая прыщей, области вокруг глаз. После этой процедуры обязательно нанесите увлажняющий крем для молодости кожи.

Видео