Может ли чрезмерная чистота ослабить иммунную систему

В последние годы вопросы гигиены стали особенно актуальными. В период пандемии люди привыкли часто использовать мыло и дезинфицирующие средства. Это вызвало обсуждения в социальных сетях: не вредит ли чрезмерная чистота иммунной системе?

Идея, что частая дезинфекция может ослабить защитные силы организма, основана на предположении. Оно звучит так: избыточная чистота лишает иммунитет возможности тренироваться. Медики уверяют, что научные доказательства опасности повышения гигиенических мер отсутствуют.

Как поясняют эксперты, кратковременное усиление дезинфекции и мытья рук не несет серьезных рисков для взрослых. Более того, соблюдение гигиены – один из лучших способов предотвратить распространение инфекционных заболеваний.

Идея о вреде чрезмерной чистоты берет начало и одной гипотезы. Согласно ей, дети, часто сталкивающиеся с микробами и патогенами в раннем возрасте, формируют более сильный иммунитет. В качестве примера приводят развивающиеся страны, где уровень заболеваний астмой и аллергией ниже. Это опять только теория, не подтвержденная серьезной наукой.

Важно понимать, что поддержание чистоты и борьба с патогенами не противоречат укреплению иммунитета. Напротив, многолетние исследования доказывают, что гигиена снижает риск опасных инфекций.

Врачи рекомендуют соблюдать элементарные правила защиты:

• Мойте руки с мылом после посещения общественных мест, кашля, чихания и прикосновения к лицу.
• Чистите поверхности, к которым вы часто прикасаетесь, – дверные ручки, выключатели и столешницы.
• Если вода и мыло недоступны, используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60%.
• Если из-за частого мытья кожа становится сухой, добавьте в ритуал ухода хороший увлажняющий крем. Это помогает избежать трещин и раздражения.