5 способов повысить шансы на выздоровление после операции

Когда у человека запланировано хирургическое вмешательство, нередко он чувствует себя бессильным, встревоженным. Если заранее начать подготовку к операции, можно повысить шансы благоприятного исхода, ускорить выздоровление, быстрее вернуться домой.

Позаботьтесь о своем психическом здоровье

Чтобы уменьшить беспокойство и стресс, необходимо улучшить настроение. Врачи дают следующие рекомендации:

• Отправьтесь на прогулку, покатайтесь на велосипеде, займитесь работой в саду.
• В холодную погоду сделайте разминку, выполните дома несколько упражнений на силу и гибкость.
• Отвлеките себя занятием, которое требует сосредоточения, например, поделкой, кроссвордом или головоломкой.
• Попробуйте медитацию или йогу.
• Поговорите с семьей, друзьями о том, как вы себя чувствуете.

Начните больше двигаться

После операции, чтобы помочь организму восстановиться, сердцу и легким придется работать усерднее. Регулярные физические нагрузки обеспечат хорошую форму для периода реабилитации. Для повышения мотивации ведите дневник занятий, пригласите родственников или друзей составить вам компанию. Согласуйте упражнения с лечащим врачом.

Ешьте правильные продукты

Здоровое питание перед операцией укрепляет иммунитет, снижает риск заражения, обеспечивает организм полезными веществами, необходимыми для заживления тканей. Сбалансированная диета помогает быстрее вернуться домой из больницы.

Включите в рацион цельнозерновые продукты, оливковое масло, авокадо, орехи, семечки. Ешьте полезные белки – рыбу, курицу, яйца, фасоль, сою, тофу, нежирное мясо. Не забудьте про молоко, сыр, йогурт.

Управляйте своим весом

Избыточная масса тела увеличивает риск осложнений во время операции. У пациентов нередко возникают проблемы с дыханием, образование тромбов, инфекции, замедление выздоровления и более длительное пребывание в стационаре . Желательно перед операцией избавиться от лишних килограммов.

Недостаточный вес также увеличивает риск хирургического вмешательства и замедляет скорость восстановления. Врач может назначить специальную диету, чтобы организм получал необходимые калории и питательные вещества.

Принимайте свои лекарства

Препараты помогают держать под контролем состояние в ожидании операции. Они снижают риски непредвиденных ситуаций, срыва хирургического вмешательства. Врач может отменить прием разжижающих средств, чтобы избежать кровотечения.