4 причины, почему по утрам болят ноги

Некоторые люди просыпаются и сразу чувствуют неприятные симптомы. У одних утром возникает жгучая боль, которая проходит по нижней части стопы. Другие ощущают пульсацию в ступнях, напряжение в пятках. По каким причинам это происходит, есть ли повод для беспокойства, как решить проблему.

Подошвенный фасциит

Заболевание характерно для спортсменов, занимающихся бегом, людей, вынужденных долго стоять. На ногах есть связки (подошвенные фасции), которые тянутся от пятки до основания пальцев. Они поддерживают свод стопы, поглощают давление при ходьбе и беге. Фасциит развивается, когда связки воспаляются или рвутся.

Такое состояние вызывает по утрам острую боль, сильное напряжение в пятках, как только человек встает и делает первые шаги. Дискомфорт иногда проходит сразу, в некоторых случаях может продолжаться целый день.

Прежде чем опустить ноги на пол, врачи рекомендуют выполнить упражнение в постели. Это можно сделать с помощью резинки или полотенца, обернуть их вокруг передней части стопы, потянуть на себя. Желательно повторить растяжку 5–10 раз.

Ахиллово сухожилие

Боль возникает, когда соединительная ткань задней поверхности пятки воспаляется или раздражается. Это сухожилие помогает бегать, ходить и прыгать. В случае перенапряжения оно становится жестким, опухает. Боль возникает по утрам, может быть при занятиях спортом, подъеме по лестнице.

Чтобы ее облегчить, необходимо дать ногам отдых. К пятке следует несколько раз в день прикладывать лед. Если состояние не улучшается, врач назначает ограничение подвижности, противовоспалительные препараты.

Плоскостопие

Артрит

Воспаление возникает в результате износа хряща. Суставы начинают тереться друг о друга, что по утрам вызывает боль в верхней части стопы и лодыжках. Существует несколько видов артрита. Важно правильно диагностировать заболевание и начать лечение.