7 способов сохранить здоровье волос зимой

С наступлением холодов весь организм требует особого внимания. Существенные перегрузки испытывают волосы. Зимой, кроме низких температур, на них действуют сухой воздух в помещении, статическое электричество, необходимость носить шапку. Как в этот период сохранить здоровье волос.

Осуществляйте бережный уход

Косметологи дают следующие рекомендации:

• Откажитесь от инструментов для укладки, имеющих высокую температуру.
• Сушите волосы на воздухе.
• После мытья головы не расчесывайте их слишком мокрыми или сухими. Используйте расческу с редкими зубьями.
• Начинайте с кончиков прядей, осторожно поддерживайте их рукой в середине. Постепенно перемещайтесь к корням.
• Делайте стрижку через 1,5 месяца, чтобы убрать секущиеся кончики.

Откажитесь от осветления

Зимой волосы бывают сильно пересушены. Ситуацию усугубляют агрессивные химикаты для окрашивания. Они проникают внутрь волоса, расщепляют жирные кислоты и белки, удаляют пигмент. Восстановление в этот период займет намного больше времени. Чтобы предотвратить повреждение, необходимо сделать перерыв 1 месяц между окрашиванием и химической завивкой.

Будьте внимательны к прическе

Если волосы тонкие или окрашенные, нельзя стягивать их в пучок, завязывать хвост. Они могут поломаться. Выбирайте мягкие и свободные стили прически, легко заплетенные косы. Избегайте аксессуаров, которые увеличивают нагрузку на пряди. Не используйте резинки, замените их лентами из натуральных тканей.

Боритесь со статическим электричеством

Когда воздух зимой очень сухой, на волосах скапливаются заряды, которые отталкивают пряди друг от друга. Статическое электричество возникает при недостатке влаги. Дополнительные вредные факторы – средства для ухода, укладки, изменяющие состав волос. Чтобы справиться с проблемой, пряди необходимо увлажнить. Они становятся тяжелее, удерживают друг друга.

Правильно мойте голову

Частота процедуры зависит от выделения жира кожей. В некоторых случаях голову нужно мыть ежедневно. Обязательно используйте шампунь и кондиционер, соответствующие типу волос.

Следите за питанием

В зимнее время в рационе должны присутствовать продукты, содержащие железо, витамины А, С, D. Эти вещества положительно влияют на состояние волос. Добавьте орехи, бобовые, цветную капусту и печень. Продукты имеют в составе полезный биотин – витамин В7.

Научитесь регулировать стресс

Нервное напряжение, беспокойство, тревожность приводят к выпадению волос. Стресс повышает активность надпочечников, раздражает рецепторы волосяных фолликулов.Это вызывает их повреждение. Чтобы ему противостоять, используйте методики расслабления, дыхательную гимнастику, йогу.