Главный способ прожить долго
Ученые Великобритании и Шотландии провели масштабное исследование. Они проанализировали состояние здоровья людей из 168 стран, которые соблюдали рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В результате научные работники установили главный способ прожить долго.
Более трех миллионов людей во всем мире каждый год умирают из-за дефицита физической активности. ВОЗ советует регулярно выполнять упражнения. Необходимо уделять аэробным нагрузкам 2,5 часа в неделю при условии умеренной интенсивности. Если она высокая, занятия должны проходить 75 минут.
Физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Ученые отметили уменьшение случаев ранней смерти там, где люди практикуют аэробные нагрузки. В странах с низким уровнем экономического развития снижение достигло 18%. В США, Европе этот показатель составил 14%.
Статья обновлена: 19.06.2020
Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
