4 способа поднять давление без лекарств
Во время пандемии не хочется лишний раз выходить даже в аптеку. Если у человека гипотония, а лекарства закончились, давление можно поднять домашними способами. Рекомендации, как это сделать без препаратов, дает доктор С. Агапкин.
Симптомы низкого давления доставляют дискомфорт, особенно по утрам. Слабость, головокружение, шум в ушах возникают, когда показатели на тонометре ниже 100/60 мм ртутного столба. Человека беспокоят внезапная потливость, падение работоспособности, тяжесть в голове и тошнота. Это связано со слабым тонусом стенок сосудов, которые не могут поддерживать нормальное давление.
Доктор дает советы, как улучшить самочувствие без таблеток:
- Проанализируйте, сколько вы потребляете воды, увеличьте количество в полтора раза. Пейте воду за полчаса до еды.
- Съешьте на завтрак соленый огурец или квашеную капусту. Эти продукты задерживают жидкость в организме, поднимают давление.
- Выпейте с утра чашечку кофе. Это повысит тонус кровеносных сосудов.
- Выполняйте сжимание кистевого эспандера не менее 10 секунд. Сделайте 5–10 подходов для каждой руки.
Статья обновлена: 09.06.2020
Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.